Новые складчины | страница 10

​

Что внутри?
Для лица и тела: рецепты масок, скрабов и обертываний для упругой кожи.
Для волос: рецепты ополаскивателей и масок для объема, против выпадения и секущихся кончиков.
Для здоровья: рецепты напитков для энергии, лёгкого детокса и простые привычки, меняющие самочувствие

В чём уникальность?
Работает в любом возрасте: 15, 25, 45 – рецепты адаптируются под ваши задачи.
Без заморочек: все ингредиенты вам знакомы.
Это сила: Вы перестаёте зависеть от брендов и сами становитесь своим косметологом, диетологом и главным мотиватором.

Это не про «надо ухаживать». Это про «круто быть собой» – здоровой, сексуальной и счастливой.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ну что, девочки, едем лечиться выздоравливать?

Рада представить «Санаториум | Гид» — закрытый Telegram-канал, который станет вашим проводником при планировании поездки в санаторий. Системно, понятно, профессионально — без хаоса, лишних трат и ошибок.

Это наше детище с Юлией Чикнизовой — врачом гинекологом, нутрициологом и курортологом.

«Санаториум | Гид» для тех, кто:

• задумывается о санатории, но не знает, с чего начать
• хочет выбрать лечение, которое действительно принесёт пользу
• боится потратить деньги впустую
• хочет разбираться в процедурах и составлять грамотную программу поездки

Это не теория — это готовый инструмент планирования.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лига здоровых людей — это сообщество и платформа для всех, кто стремится к улучшению своего здоровья и благополучия.

Мы предлагаем ценные знания, практические инструменты и поддержку экспертов. Лига Здоровых Людей — для тех, кто ценит свое время и финансы и готов инвестировать в свое здоровье эффективно.

Для всех возрастов и с любым уровнем знаний! Это годовой проект комплексной и системной проработки всего организма с посезонной подпиской. Каждые 6 недель — новая тема! Лига – это система управления здоровьем. Наша задача сделать ее понятной и легко применимой. Актуально каждому, в любом возрасте.

Здоровье пищеварительной системы

• Этапы и роль пищеварения
• Рекомендации по питанию на осенний сезон
• Подкаст Юлии Крушановой на тему гастроэнтерологии
• Упражнения для пищеварения
• Как снять спазм желчного пузыря
• Неконтролируемое чувство голода и отсутствие сытости
• Эфир Оксаны Головченко «Пищеварение и мозг как микробиота управляет настроением»
• Наиболее распространенные причины запоров и варианты их коррекции
• Эфир Евгении Вергуновой «Сигналы кожи как понять, что проблему ищем в ЖКТпечениобразе жизни, а не только в косметичке»
• Всё о здоровом пищеварении
• Типы Агни
• Диагностика заболеваний ЖКТ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лига здоровых людей — это сообщество и платформа для всех, кто стремится к улучшению своего здоровья и благополучия. Мы предлагаем ценные знания, практические инструменты и поддержку экспертов. Лига Здоровых Людей — для тех, кто ценит свое время и финансы и готов инвестировать в свое здоровье эффективно.

Для всех возрастов и с любым уровнем знаний! Это годовой проект комплексной и системной проработки всего организма с посезонной подпиской. Каждые 6 недель — новая тема! Лига – это система управления здоровьем. Наша задача сделать ее понятной и легко применимой. Актуально каждому, в любом возрасте.

Подписка на 6 месяцев

Кому подходит Лига:

• Тем, кто заботится о своём здоровье. Хотите не просто слушать, а понимать, что делать. Готовые схемы, поддержка кураторов, живые эфиры. Простые шаги для энергии, иммунитета и баланса.
• Врачам и нутрициологам. Углубитесь в практику — уверенно и с поддержкой. Чат с коллегами, кейсы, доступ к эксклюзивным материалам. Алгоритмы, которые можно применять в работе сразу.
• Биохакерам. Любите разбираться в себе и действовать на опережение? Инструменты самодиагностики, схемы и чек-листы. Всё для осознанного долголетия и улучшения качества жизни.

Программа:

Здоровье пищеварительной системы

• Этапы и роль пищеварения
• Рекомендации по питанию на осенний сезон
• Подкаст Юлии Крушановой на тему гастроэнтерологии
• Упражнения для пищеварения
• Как снять спазм желчного пузыря
• Неконтролируемое чувство голода и отсутствие сытости
• Эфир Оксаны Головченко «Пищеварение и мозг как микробиота управляет настроением»
• Наиболее распространенные причины запоров и варианты их коррекции
• Эфир Евгении Вергуновой «Сигналы кожи как понять, что проблему ищем в ЖКТпечениобразе жизни, а не только в косметичке»
• Всё о здоровом пищеварении
• Типы Агни
• Диагностика заболеваний ЖКТ

Здоровая нервная система

• Диагностика состояния нервной системы
• Сон и нервная система
• Строение и функции нервной системы
• Неромедиаторы
• Хроническая усталость
• Эмоциональное выгорание. Как себе помочь
• Как поддерживать саттвичное состояние в сложные времени и балансировать себя и близких
• Гайд по работе с тревожностью_ техники работы через тело
• Эфир куратора Светланы Бориславской «Выгорание. Что происходит с телом, и как себе помочь»
• Состояние наблюдателя, осознанность
• Эфир Натальи Скобиневой «8 шагов как успокоить тревожный мозг»
• Работа с паническими атаками и ОКР
• Эфир от Софьи Мархининой Интегративный подход при когнитивных нарушениях и хроническом стрессе
• Грибы для работы мозга
• Мировоззрение как фундамент нервной системы

Анемия, работа с митохондриальным здоровьем

• Анемия, биохимия анемии, диагностика, причины, ошибки в лечении, последствия анемии
• Железо - формы железа, аюрведические препараты, кофакторы для усвоения. Перегрузка железом
• От латентного дефицита до явной анемии_ стадии, диагностика и стратегии коррекции
• Энергия и митохондрии
• Мозг, энергия и питание - комплексный подход к ресурсу и фокусу
• Здоровье и молодость кожи с точки зрения Аюрведы
• Разбор кейса Анемия выявление причины, определение типа, практические рекомендации

Дополнительные материалы

• Челлендж «Активация ресурсного состояния за 7 дней»
• Мини-курс от Веры Ким «Центр баланса»
• Основы Аюрведы
• Атлас самодиагностики
• Путеводитель по специям
• Пособие Скорая помощь
• Разбор кейсов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Без паники, мифов и охоты за цифрами
Проект для тех, кто боится инфаркта или инсульта, не понимает анализы, сомневается в назначениях и устал жить в постоянной тревоге за сердце и сосуды.
Вы разберётесь, что на самом деле происходит с сосудами, какие процессы действительно влияют на риск, и как жить дальше, не замирая и не перекладывая всё на таблетки.

• Понимание процесса
• Логика сосудистой системы вместо тревожных цифр
• Спокойная ясность
• Меньше тревоги, больше опоры и решений
• Назначения без мистики
• Зачем препараты и где их реальные границы
• Жизнь после событий
• Инфаркт, инсульт, стент — без замирания

Почему стандартные советы не работают
Классическая медицина делает важную работу: она снижает смертность и управляет рисками. Но у системы есть границы, и они часто совпадают с тем местом, где человеку особенно нужна опора.

• Система видит статистику
  Врачи работают со статистикой и событиями. Человек живёт внутри процесса: с ощущениями, страхами и вопросом «что делать дальше».
• Анализы не равны процессу
  Анализы показывают отдельные показатели, а не то, как именно идёт повреждение и восстановление сосудистой стенки.
• Лекарства не дают смысла
  Лекарства снижают риск, но часто не объясняют, что происходит с вашим телом и как на это влияет образ жизни.

Этот проект про то, что остаётся за пределами системы: понимание, участие и внутреннюю опору. Без агрессии к медицине и без обещаний «очистить сосуды».

Что получите после проекта
Это не курс «про сердце». Это система понимания, которая меняет ощущение жизни: от тревожного контроля к спокойной ясности.

• Понимание вместо страха
  Вы поймёте, что происходит с сосудами, и перестанете воспринимать каждый результат как угрозу.
• Цифры перестанут управлять вами
  Вы разберётесь, что действительно влияет на риск, а что является шумом и поводом для лишней тревоги.
• Решения без гиперосторожности
  Вы сможете жить, двигаться и принимать решения без состояния замирания и постоянного ожидания «следующего события».

Кому подойдёт и кому не подойдёт
Здесь важно совпадение по ожиданиям. Проект рассчитан на умного, тревожного человека, который хочет не только «выполнять назначения», а понимать процесс.

Подойдёт, если

• Вы боитесь инфаркта или инсульта.
• У вас повышенный холестерин, давление или вы принимаете статины.
• Вы не понимаете анализы и устали от противоречивых советов.
• Вы перенесли инфаркт, инсульт или вам поставили стент.
• Вы хотите понимать, а не жить в режиме гиперконтроля.

Не подойдёт, если

• Вы ищете волшебную таблетку без участия.
• Вы ждёте «чистку сосудов» и быстрые обещания.
• Вы не готовы думать, сопоставлять и менять привычки.

Программа:
0. Как всё устроено
1. Почему инфаркт и инсульт не происходят «вдруг»
2. Холестерин без мифов и паники
3. Липопротеины настоящая система транспортировки жиров, а не “плохой” и “хороший” холестерин»
4. Сосуды как живая ткань и на что они реагируют
5. Роль сахара и инсулина в повреждении сосудов
6. Что такое атеросклеротическая бляшка на самом деле
7. Давление причины, а не только цифры
8. Воспаление, свёртывание и риск тромбов
Лекция «Холестерин, бляшки и статины»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Истинное долголетие. 12 главных методов китайского цигун для сохранения здоровья и поддержания высокого качества жизни в любом возрасте

Научитесь поддерживать высокое качество своей жизни в любом возрасте, чтобы не только прекрасно себя чувствовать, но и выглядеть моложе своих лет

И позвольте сразу порекомендовать Вам самый короткий путь к этой цели. Новый 8-недельный тренинг-погружение...

Научитесь комплексно восстанавливать здоровье всего организма как единой целостной структуры и одновременно устранять локальные неприятные симптомы, которые снижают качество жизни для укрепления здоровья и достижения активного долголетия.

«Истинное долголетие. 12 главных методов китайского цигун для сохранения здоровья и поддержания высокого качества жизни в любом возрасте» - еще один значимый шаг в этом направлении.

Потому что с ее помощью:

• Вы сможете углубиться в секреты сохранения здоровья и поддержания высокого качества жизни в любом возрасте, которые помогут вам
• не только чувствовать себя гораздо моложе, но и действительно выглядеть моложе своих лет,
• практикуя фантастически эффективные методы для укрепления внутренних органов из сокровищницы китайского цигун.
• Эти методы доступны человеку любого возраста и их достаточно просто освоить на хорошем уровне всего за пару месяцев с помощью тщательно проработанной пошаговой методики, которой мы с радостью поделимся с вами в новой программе.

Программа:

• Модуль 1
  В первом модуле мы освоим два метода из цикла «взаимное сообщение Сердца и Почек»: согласуя отношения «Огня Сердца» и «Воды Почек», мы научимся добиваться согласия Инь–Ян и тем самым — оздоровления.
• Модуль 2
  Во втором модуле мы научимся активировать все внутренние органы, выполняя простые движения, которые усиливаются специальным дыханием, чтобы улучшить поступление к ним свежей Ци и крови с помощью уникального метода «Встряхивать Небесный столб».
• Модуль 3
  В третьем модуле мы научимся очищать и устранять блокировки в области Саньцзяо – трех полостей, в которых расположены внутренние органы, с помощью очень интересного метода «Обхватить гору Куньлунь».
• Модуль 4
  Четвертый модуль мы полностью посвятим одному из самых важных классических методов цигун для активации энергии Ян, тонизации почек и гармонизации сердца и легких.
• Модуль 5
  В пятом модуле мы глубоко погрузимся в работу с методом То Тянь Ань Дин – «Подпирать небо, надавливать на голову».
• Модуль 6
  В шестом модуле мы освоим два простых, но настолько важных метода, что их значимость сложно переоценить
• Модуль 7
  Седьмой модуль мы полностью посвятим работе с мозгом для улучшения его функций, навыкам перезагрузки мозга и снижения нагрузки на симпатическую нервную систему.
• Модуль 8
  В восьмом модуле мы очень подробно, вплоть до мельчайших нюансов расскажем и покажем, как наиболее эффективно работать с 12 главными методами китайского цигун для тренировки внутренних органов.

Подарок:

• Когда вы сегодня зарегистрируетесь для участия в программе, вы получите в подарок невероятно мощный тренинг «Главный секрет внутренней работы в традиционных практиках цигун. Ваш универсальный ключ к быстрому достижению желанных результатов».
  • С его помощью вы очень быстро сможете сделать любую свою практику в разы эффективней, а желанные результаты получать намного быстрее.
  • Знаете… получив доступ к этому тренингу вы уже получите огромную ценность, когда зарегистрируетесь в программе.

Тренинг-погружение:

• «Истинное долголетие. 12 главных методов китайского цигун для сохранения здоровья и поддержания высокого качества жизни в любом возрасте».
• Полный доступ к 8 модулям программы.
• Полный доступ ко всем дополнительным материалам.
• Ценный подарок - тренинг «Главный секрет внутренней работы в традиционных практиках цигун. Ваш универсальный ключ к быстрому достижению желанных результатов»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Освойте методику по эффективной коррекции фигуры физически малозатратными техниками и дарите клиентам тело мечты!

Инструментальная липопластика СПМ- это современная концепция моделирования фигуры, как женщин, так и мужчин, стремящихся в сжатые сроки приобрести отличную внешность.

В данном курсе вы получите способы эффективного, но физически менее затратного, чем при обычном антицеллюлитном массаже, моделирования тела.

Этот курс для:

• Специалистов, которые хотят помочь своим клиентам сбросить лишние объемы с 1 процедуры
• Специалистов, которые хотят порадовать своих клиентов новой услугой по коррекции фигуры, дающей хорошие видимые результаты
• Тех, кто хочет стать востребованным специалистом в своем городе и иметь широкую клиентскую базу
• Тех, кто хочет на себе применить технику и исправить проблемы

Что вас ждет на курсе «Инструментальная липопластика СПМ»:

• 6 видеоуроков
• Позволяют в своем ритме проходить обучение и в удобном формате осваивать методику.
• Вебинар с Ольгой Матяш (запись)
• Автор курса отвечает на все вопросы
• Общий чат на 6 месяцев
• В нем вы найдете себе поддержку и помощь среди участников

Программа курса «Инструментальная липопластика СПМ»:

• Урок 1. Введение
• Урок 2. Лимфодренаж
• Урок 3. Моделирование живота
• Урок 4. Коррекция холки
• Урок 5. Моделирование спины
• Урок 6. Моделирование рук и бедер
• + методическое пособие к каждому уроку

Бонус 1. Курс «Вакуумный массаж лица и тела» (тариф «С поддержкой»):

1. Вакуумтерапия в эстетике
2. Основные правила применения вакуумных банок
3. Вакуумный массаж живота
4. Вакуумный массаж при опущениях органов малого таза
5. Вакуумный массаж спины
6. Вакуумный массаж ног
7. Применение магнитных баночек
8. Сочетание вакуумного массажа с другими техниками
9. Бонусный блок «Вакуумный массаж лица»

В результате сможете корректировать такие проблемы как:

• Вываленный животик
• Опущенные органы
• Целлюлит и отеки
• Дряблая морщинистая кожа
• Спайки и фиброзы
• Нарушение обменных процессов

Бонус 2. Курс «Работа с висцеральной системой» (29 уроков, 7 модулей):

1. Работа с диафрагмой
2. Диафрагмальный комплекс
3. Работа с желудком
4. Пищеварительная система
5. Желчевыделительная система
6. Работа с кишечником
7. Малый таз

Какие результаты получают клиенты после комплексной работы:

• Уменьшается торчащий живот
• Контуры тела становятся чётче
• Выравнивается осанка
• Быстрее сжигается жир в проблемных областях
• Улучшается работа органов жкт
• Уходит лишняя жидкость, исчезают отеки
• Улучшается цвет лица
• Укрепляются мышцы тазового дна
• Подтягиваются внутренние органы
• Нормализуется кровообращение и лимфоток

Бонус 3. Курс «Работа с холкой»

Тариф Скульптор тела 2.0

1. Инструментальная липопластика СПМ
   • 6 видео-уроков
   • Запись вебинара «Вопрос/ответ»
2. Вакуумный массаж лица и тела
   • 14 видео-уроков
   • + Бонусный урок «Массаж лица акупунктурными магнитными баночками»
3. Работа с висцеральной системой
   • 7 модулей (29 уроков)
4. При полной оплате в подарок Курс по коррекции тела «Работа с холкой»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Курс СПМ аппаратом БМС

Расширьте спектр своих услуг и увеличьте эффективность процедур уже на 1 сеансе

Биомеханическая стимуляция (БМС) — это вид аппаратного массажа, выполняемый с помощью специального прибора, направленный на стимуляцию мышц за счет воздействия вибрации.

Это механическое воздействие на мышцы специальной манипулой аппарата. На коже образуются вибрации, которые сокращают мышцы и повышают их тонус.

В результате интенсивной тренировки мышц, при биомеханической стимуляции эффект достигается по затратам времени в десятки раз быстрее, чем при обычном массаже.

БМС — это относительно новое направление в косметологии, но с каждым днем спрос на эту услугу растет, поэтому сейчас самое время занять эту нишу.

Что ждет вас на курсе:

• 8 видеоуроков
• Позволяют в своем ритме проходить обучение и в удобном формате осваивать методику
• 1 живой вебинар и 2 записи вебинара

Этот курс для специалистов, которые хотят:

1. Получить поток новых клиентов
   • Узнаете, как с помощью БМС и НАЛАР корректировать эстетические проблемы и сможете помочь своим клиентам получить видимый результат без боли, инъекций и побочных эффектов.
2. Порадовать своих постоянных клиентов новой услугой, дающей хорошие видимые результаты
   • Расширите спектр своих услуг, добавив новые процедуры с помощью аппарата и научитесь использовать аппарат БМС и НОЛАР максимально эффективно.
3. Стать востребованным специалистом и иметь широкую клиентскую базу
   • Поймете, как подбирать индивидуально под клиента курс процедур для получения наилучшего результата и отстроитесь от конкурентов в своем городе.

В чем эффективность применения БМС и НАЛАР:

• Нормализуется мышечный тонус и снимается нервное напряжение
• Стимулируется кровообращение и улучшается питание клеток
• Усиливается клеточный метаболизм и активизируется лимфодренаж под кожей
• Улучшаются обменные процессы в глубинных и поверхностных слоях кожи
• Выводится лишняя жидкость и уменьшаются отеки
• Стимулируется выработка коллагена и улучшается структура кожи
• Восстанавливается тургор и эластичность кожи
• Сглаживаются морщины и заломы, восстанавливается объем

Тариф Курс СПМ аппаратом БМС

• 6 видеоуроков
• 2 записи вебинара «Вопрос/ответ»
• В подарок при покупке курса:
  1. Запись вебинара «Обзор аппаратов в косметологии»
  2. Образец карточки клиента
  3. Запись эфира «Варианты работы методом БМС»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дата проведения: 24 июля 2022г.

Эксклюзив только для моих подписчиц.
Я проведу живой онлайн семинар, где покажу прямую связь женского здоровья и красоты лица.
Я вижу бешеный отклик на эту тему и хочу раскрыть ее на все сто..

Семинар для вас, если вы:

• Не знаете, как убрать асимметрии тела и лица
• Забыли как выглядит ваше лицо без морщин, отёков и синяков под глазами
• Хотите восстановиться после родов
• Страдаете от тяжести в тазу, выпирающего живота и отёков ног
• Ощущаете все «прелести» менопаузы
• Устали бороться с выпирающим животом
• Чувствуете упадок сил

Да, все это взаимосвязано и я научу вас работать с этим самостоятельно
Дам новейшие техники, которые не выкладывал в Инстаграм!
Кто был на моих семинарах знает, что информации и практики я даю на годы вперёд
А те, кто только хочет начать заботиться о себе целостно, это ваш шанс!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Нутрициолог — эксперт по питанию и влиянию пищевых привычек на физическое и ментальное здоровье. Он работает с избыточным и недостаточным весом, расстройством пищевого поведения и неправильным обменом веществ. Нутрициолог не только подбирает рацион под индивидуальные цели и возможности клиентов, но ещё оказывает психологическую поддержку и помогает внедрять в жизнь полезные привычки.

Нутрициологи ведут частную практику либо сотрудничают с медицинскими, велнес- и фитнес-центрами, санаториями, врачами-диетологами. В некоторых случаях специалист становится личным нутрициологом одного клиента.

Нутрициолог может:

• Зарабатывать от 80 000 ₽ в месяц*
• Практиковать 100% удаленно и из любой точки мира
• Принимать стабильный поток клиентов — только в России в корректировке питания нуждаются 1,5 млн человек

Цель программы
Подготовка специалистов в области питания и здорового образа жизни, которые используют научно-обоснованные методы при составлении индивидуальных планов питания для корректировки массы тела и преодоления расстройства пищевого поведения.

В процессе обучения вы:

• Освоите востребованную специальность
• Научитесь создавать рационы с учетом пожеланий и образа жизни клиентов
• Сможете монетизировать полученные знания, расширить практику

Модуль 1 «Основы нутрициологии»
Модуль 2 «Питание здорового населения. Роль питания в обеспечении и поддержании ресурсов организма»
Модуль 3 «Основы практической деятельности: принципы и методы персонализированного построения пищевого рациона»
Модуль 4 «Роль питания в профилактике и коррекции нарушений при алиментарно-зависимых и некоторых других заболеваниях»
Модуль 5 «Особенности питания в разные возрастные периоды и при разных физиологических состояниях»
Модуль 6 «Нейронутрициология и здоровье мозга»
Модуль 7 «Дефицитные состояния. Расстройства пищевого поведения»
Модуль 8 «Некоторые аспекты интегративной нутрициологии»
Модуль 9 «Психология здоровья»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рецепт-рекомендация – это пошаговый алгоритм действий, содержащий стратегию достижения конкретного оздоровительного результата в текстовом виде (PDF).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа клуба на МАРТ:

ПРОТОКОЛ подготовки к сезону аллергий.
Совместный протокол с Черевко Натальей Анатольевной, доктором медицинских наук, профессором кафедры иммунологии и аллергологии СибГМУ, врачом аллергологом-иммунологом, экспертом института PreventAge.

ЛЕКЦИЯ: «Интергративная поддержка при отказе от курения».
Лекция о том, почему никотиновая зависимость — это нейроадаптация, и как выйти из неё через системную перестройку мозга и поведения.

ГАЙД по нутрициологическому сопровождению статинотерапии.
Подготовлен мной совместно с Амировой Татьяной Олеговной (Dr. Med.), врачом-генетиком и экспертом института PreventAge.

КЛИН КЕЙС «Фармакотерапия ожирения».
Разбор клинического кейса в прямом эфире с приглашенным экспертом — Фетисовой Надеждой Викторовной – кандидатом медицинских наук, врачом-эндокринологом, диетологом, терапевтом, членом российского общества антивозрастной медицины, экспертом института PreventAge.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что внутри:

— Краткая теория: Как прямое и обратное нижнее дыхание работают по-разному. Почему прямое дыхание создаёт «океан силы», а обратное запускает алхимию трансформации — перевод энергии цзин в ци. Роль нижнего Даньтяня, Мин Мэнь и почек как «котла» и источника жизненной силы.

— Подготовка тела к алхимической работе:
Мягкая настройка и активация области живота, таза и поясницы.
- Снятие поверхностных зажимов, чтобы дыхание стало объёмным и управляемым.

— Освоение техники обратного нижнего дыхания:
Пошаговая постановка дыхания с правильными акцентами.
Работа по принципу Огонь – Вода.
Задержки и нюансы, которые усиливают эффект в разы и обычно не даются в общих практиках.

— Запуск «внутреннего огня»:
Активация Мин Мэнь и нижнего Даньтяня как единого энергетического центра.
Создание ощущения давления, тепла и внутреннего «кипения» — телесных маркеров правильной работы.

— Алхимический эффект в теле:
Внутренний массаж органов брюшной полости.
Усиление кровообращения, лимфотока и венозного возврата.
Запуск циркуляции энергии по телу.

Интеграция:
— Спокойное состояние с удержанием тепла и центра без усилия.
— Понимание, как встроить обратное нижнее дыхание в ежедневную практику (3–7 минут).
— Как использовать технику для усиления всех ранее изученных практик системы Врат Жизни.

Результат:

— Сразу после мастер-класса:
Явное тепло в области нижнего Даньтяня и Мин Мэнь, ощущение внутреннего давления и глубинного прогрева, собранность, ясность, чувство «включённого» тела и внутреннего огня.

— Через 3–7 дней практики:
Повышение общего энергетического уровня, больше сил и выносливости, улучшение пищеварения и состояния поясницы, снижение вялости и «пустоты» в теле.

— Через 2–3 недели:
Укрепление функции почек (ключевая тема после 35–40 лет), стабильный внутренний тонус, усиление воли и способности мобилизоваться без напряжения, более свободная циркуляция энергии по телу.

— В жизни:
Вы перестаёте только накапливать энергию и начинаете её использовать.
Тело становится тёплым, живым, устойчивым изнутри.
Появляется ощущение внутреннего двигателя — ресурса, который можно включить в нужный момент: для действий, концентрации, восстановления и долголетия.

Тариф Стандарт
- Видеозапись мастер-класса

27 февраля в 16.00 мск

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Восстанови внутренний «генератор» энергии и стань счастливым!

Основные задачи аудиокурса:

1. Пересмотреть и провести "инвентаризацию" своих внутренних мотивов и драйверов.
2. Избавиться от спортивной или фитнес-зависимости и научиться заниматься спортом сбалансированно.
3. Жить в парадигме спорт для жизни, а не жизнь для спорта.
4. Научиться находить время на занятия своим здоровьем.
5. Заменить искусственную мотивацию для занятий спортом, фитнесом, физкультурой, на естественную и здоровую.
6. Найти и устранить психологический механизм, который привёл или может привести вас к травме или заболеванию опорно-двигательного аппарата.
7. Научиться получать удовольствие от спорта, а не решать внутренние проблемы через спорт.
8. Сформировать свой арсенал легкодоступных внутренних и внешних «источников энергии».

47 авторских лекций, где 40% теории и 60% практики, на основе профессионального, спортивного и личного опыта, спортивной психологии и доказательной медицины.

Этот аудиокурс для тех, кто:

• Хочет жить и радоваться каждый день, как ребёнок.
• Хочет найти мотивацию заниматься фитнесом и спортом.
• Чувствует эмоциональное и физическое выгорание в спорте и на работе, низкий уровень жизненной энергии.
• Чувствует низкую стрессоустойчивость, постоянную раздражительность и внутреннее сопротивление.
• Зациклен и не понимает, как начать все по-новому, а вся жизнь строится на допинге (кофе, углеводы, алкоголь, сигареты, секс, спорт, сериалы).
• Испытывает хронический невроз, тревожность, фобии.
• Замечает низкую работоспособность.
• Имеет зависимости и хочет от них избавиться.
• Хочет заниматься спортом для здоровья, накапливая ресурс энергии, а не расходуя его.
• Не чувствует внутреннего удовлетворения.
• Имеет желание провести реструктуризацию жизни.
• Хочет обрести самодостаточность, самоуверенность и самоконтроль.

Это не серия голосовых сообщений об исполнении желаний и не поиск причин в прошлом. Эта программа работает с тем, что вы имеете уже сейчас!

В чем преимущества этой программы:

• Все 47 лекций выгружаются разом, вы сами можете планировать своё время.
• Курс в Telegram, а это значит возможность загрузить лекции и получить доступ offline! Простота и удобство.
• Этот цикл лекций — как откровенный разговор с другом, который от встречи к встрече будет наполнять вас пониманием и конкретными инструментами для улучшения вашей жизни.

Структура программы:

• Этот курс мы решили сделать в уникальном для нас формате аудиолекций. Теперь вы можете комфортно слушать лекции на тренировке, в дороге или в другом удобном для вас месте.
• Длительность лекций от 7 до 15 минут, что позволит вам точно прослушать полностью одну или пару лекций, не запоминая, где вы остановились.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

5 ёмких лекций о том, как выстроить персональный оздоровительный план и быть энергичным в 30, 50 и 70+ лет

Вы научитесь работать над своим здоровьем и самочувствием.

Если вас терзает вопрос:

• «Как одним людям удается быть такими энергичными и эффективным, а другим нет?»

Этот аудио-курс для вас.

Курс поможет составить персональный план оздоровления и претворить его в жизньНеважно сколько вам лет, где вы живете и сколько вечеринок посетили за последнее десятилетие

Вы найдете практические советы для внедрения разнообразных коррекционных тренировок в свое расписаниеУзнаете, как быть в плюсовой зоне, занимаясь разными видами спорта;

Поймете, чем отличается спорт для оздоровления от спорта для результата;

• Сможете сбалансировать свою жизнь, чтобы быть готовым к любым нагрузкам
• Мы наведём порядок в голове, в процессах, найдем баланс, разложим знания по полочкам и постепенно перестроим мышление
• Вы сможете заниматься тренировками до 5 раз в день, воспитывать детей, писать книги, изучать языки и повышать качество жизни шаг за шагом и на все это у вас будет энергия!
• Потребуется всего 25 минут в день!
• Все это базовые знания от врача-реабилитолога, которые были собраны из личного опыта и долгих лет практики, ошибок других людей и научных исследований.

Программа курса:

• 1 лекция «Ресурс здоровья»
  • Что такое здоровье и почему мы понимаем это только тогда, когда этого здоровья лишаемся;
  • Ради чего вам заниматься физическим, ментальным и духовным здоровьем и какие факторы влияют на нас каждый день;
  • Пирамида энергии или как можно увеличить свой ресурс здоровья.
• 2 лекция «Стресс-менеджмент»
  • Меняем среду и наше восприятие, тренируем нейропластичность;
  • Как найти и устранить факторы, которые забирают здоровье пошаговый алгоритм с примерами и практическими советами;
  • Тренировки плюс и тренировки минус и что такое пропорция 51 на 49.
• 3 лекция «Личная стратегия»
  • Время взять на себя ответственность за свою жизнь;
  • Развенчиваем миф о том, что в спорте всегда должна быть цель и результат;
  • Строим долгосрочную стратегию в 4 шага и испытываем удовольствие от спорта последующие десятилетия.
• 4 лекция «Организация оздоровительного процесса»
  • Эффект суммации или закон глубокого понимания нейрофизиологии, который поменяет ваше представление о тренировках и восстановлении;
  • Как создать крепкий фундамент для занятия спортом и претворить в жизнь принцип 51 на 49;
  • Принцип вариативности или комбинаторика дня десятки практических советов и примеров о том, как найти баланс в спорте и жизни.
• 5 лекция «Выходим из дня сурка»
  • Меняем привычки и рушим привычные циклы;
  • Учимся взаимодействовать с окружающей средой и не пенять на обстоятельства;
  • Тренируем когнитивную пластичность и переходим к качественно иному подходу к тренировкам.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...