Новые складчины | страница 28

​

НА КУРСЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:

• Диагностировать проблемы с женским здоровьем и разбираться в их первопричинах
• Восстанавливать женское здоровье после родов и поддерживать в период грудного вскармливания
• Профилактировать женские заболевания и восстанавливать здоровье женщины
• Составлять индивидуальный план питания, подходящий женщине на каждом из этапов становления мамой
• Читать результаты анализов на всех этапах беременности, легко и быстро закрывать дефициты
• Получать дополнительный доход от работы с новыми клиентами, которых раньше отказывались вести
• Гармонично корректировать образ жизни при планировании беременности, во время беременности и после родов
• Подбирать необходимый список нутрицевтиков для поддержания и восстановления здоровья женщины и малыша

Программа курса
1 Основы полноценного питания
2 Основы женского здоровья
3 Основы здоровья пары важные аспекты подготовки к беременности
4 Питание как важный фактор здоровья мамы и ребенка
5 Организация правильного образа жизни - сон, стресс, физическая активность
6 Лабораторная диагностика и обследования
7 Нутрицевтическая коррекция
8 Дети до года

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практикум по восстановлению и укреплению женского здоровья.
Двойной подход: тело и психика. Чтобы быть здоровой, фертильной, энергичной, творящей и беременной

Результат:
- Восстановите репродуктивную систему без медикаментов и врачебного вмешательства
- Полностью восстановите и сбалансируете гормоны, избавившись от миомы/поликистоза/эндометриоза/мастопатии и от других гормонозависимых заболеваний
- Выстроите и активируете органы малого таза
- Активируете яичники, матки, улучшение кровотока
- Омолодите все тело и внутренние органы на 5-10 лет при ежедневных занятиях
- Повысите уровень устойчивости к стрессу и внешним раздражителям, научитесь находиться в приятном расслабленном женском состоянии в любой ситуации!

Содержание уроков:

Спойлер: Программа курса:

1 УРОК. РЕСУРС НА БЕРЕМЕННОСТЬ/ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ/ ОРГАЗМИЧНОСТЬ
Подготовка тела. Пробуждение женственности, сексуальности и ощущений. Напитываем матку и яичники.
Улучшаем кровообращение в тазу. Активация высших гормональных центров. Секретная техника "поцелуй маткой". Омоложение легких.

2 УРОК. ОЧИЩАЕМ ТЕЛО ОТ ТОКСИНОВ
Балансируем и гормонизируем женский (лунный) и мужской (солнечный) центр.
Работаем с гипофизом и активируем, заводим яичники. Роботаем с мышцами тазового дна. Разблокируем таз. Упражнение для блеска глаз. Стимулируем точку G. Активируем шейку матки - 4-ое кольцо (элементы интимной гимнастики). Раскрываем сердечный центр.

3 УРОК. ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ
Очистка печени, желчного пузыря. Проработка женского центра.
Дыхательные техники очищения. Массаж внутренних органов. Позвоночниковое дыхание.

4 УРОК. АКТИВИРУЕМ ПОЧКИ И НАДПОЧЕЧНИКИ
Активируем работу почек. Стабилизируем выработку адреналина. Продышиваем надпочечники. Искусство управления интимными мышцами.
Яичники. Стимулируем работу щитовидной и паращитовидной железы. Активируем гипоталамус. Пробуждаем энергию Кундалини. Напитываем энергией почки и надпочечники. Профилактика опущения почек.

5 УРОК. РАБОТА С ТАЗОВЫМ ДНОМ/ОРГАНАМИ МАЛОТО ТАЗА
Раскрываем тазовое дно. Убираем тазовые блоки и зажимы.
Замки мышц тазового дна. Дыхание РА-дости. Улыбка Моны Лизы. Дыхание с сакральным звуком "сссссс". Активируем парасимпатическую систему. Техника взаимодействия с мужчиной. Упражнение от спаек и опущения органов малого таза. Дыхание яичниками.

6 УРОК. ЗАНИМАЕМСЯ ГРУДЬЮ
Наполнение грудных желез, активация вилочковой железы.
Застои в груди узлы и кисты.
Дыхательное Упражнение "насос". Профилактика новообразований в груди. Очищающий и наполняющий самомассаж груди. Очищаем лимфу и запускаем лимфоток. Упражнение для наполнения яичников. Дыхательные техники для нормализации нервной системы

7 УРОК. РАБОТАЕМ С ЛИМФОЙ
Раскрываем каналы щитовидной и грудной желез.
Улучшаем проток лимфы, распределяем ее по телу. Очищаем лимфу. Упражнение от отеков и лишней жидкости в ногах. Массаж лимфы в паховой области в тазу. Активируем отток жидкости от живота. Массаж внутренних органов для их питания. массаж лимфатических центров джля активации лимфы. Массаж вилочковой железы. Массаж от отеков лица.

8. БЛОКИ И ЗАЖИМЫ ТЕЛА ТАЗА»
Практики стоя. От болезненных месячных. Раскрытие и высвобождение блоков и зажимов бедер. Работа с тазовым дном. Раскрепощение тела. Распределение Энергии по низу живота. Практика "Пояс афродиты". Тряска стоя. Практики по напитыванию энергией лежа. Манифестация намерения.

9. ГРУДНОЙ ЦЕНТР
Прорабатываем блоки в груди. Работа с грудным/сердечным центром. Практики сидя. Сердечное дыхание. Напитываем сердце. Сакральная гимнастика. Профилактика полипов на диафрагме. Практика на природное виджение и раскрытие центра интуиции. Практика со звуком "ррр" активируем гипотоламус.

10. МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
Практики на стуле сидя. Изучение кольца страсти - 4 кольца. Интимная гимнастика - продвинутый уровень. Практика наполнения кислородом от спаек. Практики от разрывов. Практика - "лифт"/ Активация феромонов. Отделение мышц живота от мышц тазового дна. Чистим легкие.

11. ЯИЧНИКИ ПРОРАБАТЫВАЕМ
Раскрываем яичники/ трубы. Улучшаем проходимость труб. Регулируем гормональный фон. Восстанавливаем парасимпатическую нервную систему. Пробуждаем и наполняем яичники. Запускаем репродуктивную систему.

12. ДЫХАТЕЛНЫЕ ТЕХНИКИ
Дыхательные упражнения. Упражнение жемчужина на песке - раскручиваем таз. Расслабляем копчик. Разрабатываем позвоночник. "Велосипед". Яичниковое дыхание.

13. ЯИЧНИКИ И РЕПРОДУКТИВНАЯ СИСТЕМА
Увеличиваем дыхательную нагрузку. Активируем яичники. Вилочковая железа. Практика на горловой блок (невысказанные страхи). Практика "Лотос Кундалини".

14. КОПЧИК И ОРГАЗМИЧНОЕ ДЫХАНИЕ
Практики на стуле. Расслабляем тазовое дно, копчик. Оргазмичное дыхание. Упражнение для тазового дна. Балансируем нервную систему. Практики от цистита, инфекций. Интимная практика "лифт". Практика "Цветок"

15. РАСКРЫВАЕМ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ
Работа с мышцами тазового дна. Упражнение "бабочка" от болезненных месячных и эрозии. Раскручиваем таз. Работа с сексуальной энергией и репродуктивной системой. Практика "Вбирание жизненной энергии". Дыхания.

16. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Восстанавливаем парасимпатическую систему. Растяжка. Укрепляем мышцы тазового дна. Дыхательная техника "насос". Раскрываем бедра. Разблокируем блоки и зажимы. Гормонизируем нижние и верхние центры - прана/апана. Дыхание со звуком "аааа"

17. ТЕХНИКИ НА РАСТЯЖКУ ТАЗА И БЕДЕР
Работа с интимными мышцами и тазовым дном. Продолжаем раскрепощять таз. Растяжка таза с вакуумом. Практика - профилактика заболеваний грудных желез. Практики на усиление энергитической оболочки. Даосская сакральная орбита.

18. НЕРВНАЯ СИСТЕМА/ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН
Профиластика нервных заболеваний и стресса. Укрепляем иммунитет. Практика на чувственность. Пробуждаем высшие гормональные центры. Практика "Волны". 21 сжимание. Сакральная пластика тела. Работа с мышцами тазового дна.

19 УРОК. ОРГАНЫ МАЛОГО ТАЗА
Практики от опущения органов малого таза в разных положениях. Восстановление опущений для тех, кто рожал. Подготовка органов тем, кто собирается рожать. Профилаткита кист/моим/эндометриоза. Практики на вакуум живота (наули).

20 УРОК. ОРГАНЫ МАЛОГО ТАЗА
Практики от опущения органов малого таза. Мышцы тазового дна. Поднимает органы. Практики с задержками дыхания и вакуумом. Сакральная гимнастика. Вкручиваем таз. Практика на яичники.

21 УРОК . КИСЛОРОДНОЕ ПИТАНИЕ И ОМОЛОЖЕНИЕ
Оргазмичное дыхание пояс Афродиты, наполняем кислородом органы. Кислородные дыхания. Работаем с тазовым дном и боковыми стенками влагалища. Расслабляем таз и седалищный нерв. Подтянутые интимные мышцы и животик.

22 УРОК. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ
Практики на стуле и стоя. Напитываем кислородом и улучшаем кровообращение в области живота и таза. Раскрываем и очищаем диафрагму. Напитываем межпозвоночные жидкости. Копчик и тазовая диафрагма. Эластичность интимных мышц. Дыхание для почек и надпочечников. Пушечное дыхание.

23 УРОК. НОВЫЕ ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ И ЖИВОТ
Новая техника дыхания - через улыбку с довдохами/довыдохами. Работа с мышцами тазового дна. Открваем грудную клетку и грудь. Тряска стоя. Стучим пятками. Практика на шейку матки (стрельба по шарикам). Практики от выпирающего животика.

24 УРОК. ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
Сакральная пластика тела. Совершенствуем техники дыхания. Раскрываем таз. Соединение энергии Сердца и Матки. Растяжка тазобедренных и паховых мышц. Волны грудью. Новые дыхательные упражнения.

25 УРОК. ТЕХНИКИ УПРАВЛЕНИЯ ИНТИМНЫМИ МЫШЦАМИ
Алмазная печать. Грудь - очищаем и наполняем. Работаем с лимфой. Дыхание в позе моста. Бабочка лежа.йони-мудра и двворец яичников. Укрепляем мышцы тазового дна. Массаж паховой области. Скручивания с подтягиванием мышц. Пульсация тазом: высвобождаем блоки.

26 УРОК. ПРОРАБОТКА ИНТИМНЫХ МЫШЦ СИДЯ
Практики на стуле. Пояс Афродиты. Насыщаем органы таза кислородом. Мышцы заднего канала. Улучшает пищеварение и профилактика геморроя. Работаем с уретрой. Работа с интимными кольцами. Точка блаженства - техника массажа этой точки.

27 УРОК. РАСТЯГИВАЕМ ТАЗОВОЕ ДНО, ПОЗВОНОЧНИК И КРЕСТЕЦ
Дыхания и задержки от варикоза. Растягиваем позвоночник, крестец и тазобедренные суставы. Раскрываем трубы.

28 УРОК. РАБОТА С ТАЗОВЫМ ДНОМ/ОРГАНАМИ МАЛОГО ТАЗА
Дыхание на очищение своего пространства. Практика "веревки на стопах". Упражнение для интимных мышц "жемчужина в песке". Упражнения на выкручивание таза со звуком "сссс". Практика на яичники и репродуктивную систему. Выдыхаем негативные воспоминания.

29 УРОК. ВЫСТРАИВАЕМ ПРАВИЛЬНО ТАЗ И РАБОТАЕМ С ЯИЧНИКАМИ
Запускаем работу вилочковой железы. Печень - Очищаем. Запускаем работу поджелудочной железы. Активируем подключичные железы и раскрываем сердце. Выстраиваем таз и органы малого таза - круги бедрами. Ходим ягодицами. Упражненние для яичников. Упражнение для копчика. Пояс Афроиты лежа.

30 УРОК. РАБОТАЕМ С ТАЗОВЫМ ДНОМ. ПРОДОЛЖАЕМ ВЫСТРАИВАТЬ ОРГАНЫ.
Дыхание лунного (убираем токсины, очищаем) и солнечного (наполняем энергией) центра. Раскрываем каналы рук. Активируем гипофиз и раскрываем высшие гормональные центры. Раскрываем каналы рук и напитываем сердце энергией. Вакуум. Выкручиваем и растягиваем таз. Работаем с щитовидной железой (высший гормональный центр).

31 УРОК. ПРАКТИКИ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ
Открываем каналы ног/стоп. Дыхание трех центров. Сакральная пластика тела. Высвобождаем зажимы в тазу. Правильные прыжки (с мышцами). Даосская передняя орбита. Тряска стоя. Даосская глубокая орбита.

32 УРОК. ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ И КОПЧИК
Активируем вилочковую железу. Работа с интимными мышцами. Оргазмичное дыхание. Дышим женским центром. Практика "Алмазная печать". Растягиваем позвоночник. Перевернутые позы - исцеляем репродуктивную систему. Дыхательные техники.

33 УРОК. ИНТИМНЫЕ КОЛЬЦА ДЛЯ ЧУВСТВЕННОСТИ
Дыхание "Пояс Афродиты" или оргазмичное дыхание. Активируем шейку матки. Интимная гимнатика. Кольца. Дыхания со звуком "ссссс". Упражнение "лифт" мысленно импульсом (повышаем сложность). Массаж груди.

34 УРОК. 3 ЦЕЛЕБНЫХ ДЫХАНИЯ ДЛЯ ИММУНИТЕТА
Дыхательные практики на иммунитет. Дыхание через букву "о". Омоложение организма. Работаем с тазом. Лотос "Кундалини". Коленно-локтевая поза - работа с тазом через копчик. Работа с луковично-губчатой мышцой. Практика в стойке на лопатках - усложнение техники.

35 УРОК. ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ СОЧЕТАННЫЕ ТЕХНИКИ
Продолжаем заниматься мышцами тазового дня с элементами вакуума и инстимной гимнастики. Практики в разных положениях: коленно-локтевая, поза змеи, поза кошки. Упражнение на яичники. Выкручиваем тазовое дно. Занимаемся шейкой матки.

36 УРОК. РАБОТА С МЫШЦАМИ ТАЗОВОГО ДНА
Работа с уретрой (луковично-губчатой мышцой) и другими интимными мышцами. Пульсация животом в перевернутой позе - омолаживаем тело. Практики в позах с большими прогибами со звуком "сссс" - омолаживаем позвоночник и репродуктивную систему. Круг тазом лежа, задействуя интимные мышцы.

37 УРОК. РАБОТАЕМ С ШЕЙКОЙ МАТКИ И ЯИЧНИКАМИ
Пульсация диафрагмой. Пулисирующие движения мышцами тазового дна. Разворачиваем крестец. Растягиваем позвоночник. Дыхательные техники с сакральным звуком. Высвобождаем эндорфины. Работа с диафрагмой и интимными мышцами в разных положениях.

38 УРОК. ПРАКТИКИ НА СТУЛЕ: ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ И ВАКУУМ ЖИВОТА
Практики сидя. Упражнения интимной гимнастики - повышаем сложность. Вакуум живота. Расслабляем тазовое дно. Глубокая проработка мышц тазового дна. Работа ягодицами. Задняя мышца. Задняя мышца+ягодицы. Боковые мышцы тазового дна.

39 УРОК. НОВЫЕ ТЕХНИКИ СИДЯ УКРЕПЛЕНИЕ СТЕНОК ВЛАГАЛИЩА.
Вакуум живота - работа с интимными мышцами. Оргазмичное дыхание + пульсация диафрагмой. Прорабатываем грудную клетку и грудь. Работа с интимными в разных положениях сидя. Массируем боковые стенки влагалища. Расслабляем седалищные бугры. Кольца интимных мышц.

40 УРОК. ПРАКТИКИ ЛЕЖА РАБОТА С ТАЗОВЫМ ДНОМ
Практики лежа. Задержка дыхание и пульсация животом. Скручивания лежа с активацией интимных мышц. Поднимаем энергию в сердечный центр. Тряска коленями лежа. Практики профилактика кист и спаек. Скручивания со звуокм "ссс" - тряска. Активируем точку G. Дыхания через разные центры: корневой центр, сексуальный центр, солнечное сплетение, сердечный центр, горловой центр, через макушку.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому будет полезен Интенсив "Акне"?

• Вас или вашего ребенка беспокоят высыпания (постоянно или периодически)
• Вы хотите понимать проблему целиком, не общими фразами из интернета, а более глубинно
• Знать о влиянии тех или иных факторов, усугубляющих течение акне. Почему перед началом МЦ появляются высыпания? Почему «высыпало» на шоколад? Высыпания и БАДы - связаны?
• Уметь ориентироваться в аптечных препаратах и назначениях врача. Какие вопросы задать своему врачу или косметологу, чтобы понять, стоит ли ему довериться?
• Любите изучать проблему от и до, но не всегда хватает времени усваивать огромное количество информации и источников + это не всегда по карману. Я сделала это за вас и даю "сливки" в доступной форме
• Вы хотите грамотно ухаживать за кожей, при этом не ломая голову "как впихнуть все-все активы». Хотите четкие схемы ухода с примерами средств на разный бюджет.
• А также если вы консультант или владелец магазина и хотите качественно поднять уровень обслуживания клиентов, составляя им такой уход, за который они еще много раз скажут вам спасибо и вернутся.
• Или вы косметолог, и акне для вас нечто непонятное, или и вовсе призыв "ДАВИИИ». Хотите не просто рекомендовать косметику, представленную в вашем салоне, а разбираться глубже в механизмах и реально нужных процедурах.

Вы найдете ответы на вопросы:
- Можно ли использовать декоративную косметику при акне?
- Можно ли совместить акне и антивозрастную терапию? Одновременно бороться с акне и морщинами?
- Можно ли выдавливать невоспаленные комедоны? А воспаленные можно?
- КОК при акне: спасение?
- Как правильно сочетать средства при акне, чтобы не навредить?
- Как составить себе правильный уход, не продав ради него машину или почку?
- Почему акне возвращается?
- Как найти именно свой «триггер» акне?
- Как подбирать уход клиенту с акне?
- Акне и розацеа - реально ли лечить одновременно?
- А розацеа - это не одно и тоже, что акне?

и многие другие вопросы будут освещены на интенсиве

Спойлер: Программа курса

Программа курса

• Приветствие
  Основные правила и советы по изучению материалов
  Причины акне
  Диагностика акне
  Виды акне
  Кроссворд
  Розацеа
  Коррекция. Аптека. Часть 1
  Коррекция. Аптека. Часть 2
  Задания
  Маскне
  Возрастное акне
  Домашний уход. Часть 1
  Как внедрять аптечные препараты в рутину ухода за кожей, какие активы лучше использовать совместно
  Домашний уход часть 2
  Основы ухода за проблемной кожей
  Микробиом
  Защитный барьер
  Подборки средств
  Схемы ухода
  Постакне
  Макияж и акне (бонусный урок от Юлии Исмаиловой)
  Акне и AntiAge
  Акне и беременность

Автор курса
Алина Семибратченко

Фармацевт, биолог, косметик-экстетист, автор блога Sovaznaet, неустанный дегустатор лучшей косметики для проблемной кожи
Постоянный читатель и слушатель книг, вебинаров и образовательных мероприятий, посвященных дерматологии и косметологии.

Тема акне сложна, но мое желание и задача - донести ее до вас просто и понятно, а тем более - применимо на практике. Мы охватим все самое нужное, и даже больше, что необходимо знать об акне, чтобы с ним справиться и победить!

Формат обучения: письменные лекции + видео уроки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

У женщины должна быть оптимальная жировая прослойка

Стремление к сухому телу для многих обернётся мини-катастрофой: сбойнёт гормональный фон, а дальше эта волна передается на щитовидку и другие органы.
Счастливые бикинистки в блестящих купальниках никогда вам не расскажут, что у них нет месячных, щитовидка не работает, да и вообще куча дефицитов…

Оптимальная жировая прослойка - это наполненное и подтянутое лицо. Признак молодости. Жаль, что некоторые девы это не понимают и доходят до удаления комков Биша - это когда у вас есть милые щёчки. К сожалению, с возрастом лицо после такой процедуры "поплывёт" чуть быстрее.

Жир - это правильное расположение внутренних органов и их правильная работа + это защита органов. Жировая прослойка помогает поддерживать оптимальную температуру тела.

Избыток жира и буквально ожирение, по началу, особенно в юном возрасте, практически не будут вызывать никаких вопросов к здоровью. Вы будете даже себя офигенно чувствовать, но пока не закончатся ресурсы. Потом жир начнёт коварно вас добивать: будут повышаться андрогены, которые приведут к лысеющей макушке, к усам, к лишним волосам на теле, к изменению цикла, отсутствию овуляции, а дальше уже кому и как повезёт - снижение когнитивных функций, развитие сердечно-сосудистых болезней, развитие апное, высокое давление…

У многих дам определённо сломано понятие здорового тела. Это непременно надо выглядеть как сухая вобла. Такая же история и с тренировками: если тренишься, почему не такая сухая?!
Это ваши огромные ошибки, которые приводят к тому, что всё бросаете к ногам определённого веса или размера одежды, который адски трудно поддерживать.

У кого ещё в голове беспорядок поясню, я не за ожирение, я не за искажённый "бодипозитив". Люди могут со своим телом делать что хотят, но пропагандировать ожирение и давать понять, что это нормально - это дичь!
Кстати, вас за этот осознанный выбор вообще никто не имеет права осуждать.

Да, жизнь это не чёрное и белое, это постоянный баланс.
Более того, мы не роботы и наша жизнь неидеальна и сегодня вы стройны и смеётесь над полными, а завтра уже полные вы и смеются как бы над вами.
Так что подумайте много раз прежде, чем лезть не в своё тело
Следите за своим, взращивайте к себе любовь и сохраняйте оптимальную и вашу уникальную композицию, чтобы ощущать здоровье и удовлетворение.
Это лекция о роли и влиянии жировой прослойки на здоровье женщин и, конечно, поговорим как правильно избавляться от излишков

О чем лекция:

Функции жировой прослойки
Как образуется избыток жира
Что стимулирует образование жира: немного про лептино- и инсулинорезистентность
Что происходит, когда жира больше, чем необходимо
Дефициты витаминов и развитие ожирения cruella de ville
Влияние ожирение на ряд аспектов здоровья

Отличие избытка жира от отёков
Почему люди с ожирением неправильно подбирают нормы БЖУ и калорийность
Как правильно избавляться от ожирения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Не знаешь. как правильно питаться во время беременности
• Хочешь больше знать о развитии плода в каждом триместре
• Мечтаешь провести эти 9 месяцев легко и комфортно
• Планируешь заняться спортом в ожидании малыша

Курс имеет рекомендательный характер, перед прохождением проконсультируйтесь с врачом.

Благодаря курсу ты:

• Узнаешь про витамины и добавки для беременных
• Приобретешь новые полезные привычки, будучи в положении
• Узнаешь, как питаться, чтобы не набрать лишний вес
• Научишься правильно реагировать на изменения в организме

Программа курса:
6 видеоуроков и 3 практических задания
Введение.
Урок 1. 1 триместр: особенности развития плода.
Урок 2. 1 триместр: питание и режим дня.
Урок 3. 2 триместр: развитие малыша на 13-27 неделях.
Урок 4. 2 триместр: особенности периода и питание мамы.
Урок 5. 3 триместр: развитие малыша на 28-40 неделях.
Урок 6. 3 триместр: подготовка к родам.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Об этом молчат все женщины:
О таком не принято говорить, принято только винить. Ешь много — поэтому и живот толстый, нечистоплотная — поэтому и пахнет мочой, ленивая — поэтому все болит и собой недовольна.
В 96% проблема кроется не в вас, а в дисфункции мышц тазового дна. Начните тренировки, чтобы вернуть себе красоту, здоровье и любовь к себе.
Преобразите ваше тело за 21 день

Программа марафона:
Эффективные компактные комплексы, которые можно делать регулярно в домашних условиях
- Тренировки
10 комплексов основной программы до 25 минут.
3 бонусные тренировки с прогрессией результата.
Специальные упражнения для повышения отклика тела во время тренировок.
- Поддержка
Еженедельные прямые эфиры.
Ежедневная поддержка тренеров и кураторов.
Приватный чат участников с экспертом марафона.
- Бонусы
3 видео-лекции про заботу о женском здоровье.
5 видео-лайфхаков для здоровья тазового дна.
Подарки и призы самым старательным участницам.

Результаты для красоты и здоровья:
- Избавитесь от боли в спине. Стабилизируете поясницу, снизите напряжение, избавитесь от дискомфорта и боли в спине, крестце, копчике и в целом в области таза.
- Подтянете живот. Активизируете мышцы пресса и всего кора, подтянете вываливающийся живот и избавитесь от «фартука», сделаете талию тоньше.
- Повысите либидо. Повысите либидо, увеличите выработку естественной смазки, забудете о болезненности и попадании воздуха во влагалище во время секса
- Улучшите осанку: уменьшите выраженность поясничного гиперлордоза, сутулости и вдовьего горбика, сделаете шею длиннее.
- Нормализуете ЖКТ. Нормализуете работу желудочно-кишечного тракта: забудете о хронических вздутиях и запорах, наладите регулярный стул.
- Снизите отечность. Согласуете работу мышц тазового дна и дыхательной диафрагмы, улучшите лимфодренаж, снизите отечность и проявления целлюлита.
- Снизите риски болезней. Снизите риски развития цистита, гинекологических воспалений, варикоза и опущения органов малого таза, наладите менструальный цикл.
- Подтянете ягодицы. Оздоровите тазобедренные суставы, подтянете наружную и внутреннюю поверхность бедер, уберете двойные складки под ягодицами.
- Поймете анатомию. Поймете анатомию и биомеханику своего тела, повысите осознанность, получите отклик от всех мышц тела, улучшите их включение в фитнесе.

Старт марафона 8 апреля
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

~ 28 дней теории и практики
~ Ежедневные мини-задания на МТД
~ Тренировочные комплексы по 20-60 минут (три раза в неделю)
~ Работа с дыханием и мобильностью таза
~ БОНУСЫ - упражнения на поднятие внутренних органов, работа со шрамами/рубцами, интимный возбуждающий массаж

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс, который сочетает в себе работу с женским здоровьем на физическом, ментальном и духовном уровнях.
Такого вы ещё не встречали!

Кому точно нужно на ретрит?
При постоянных моче-половых инфекциях
При проблемах с дефекацией
При опущении внутренних органов 1,2 степени
При геморрое и варикозе малого таза
Женщинам, которые рожали - не важно когда
При вываленном низе живота
Женщинам, которые хотят обрести сексуальность и притягательность
Женщинам 35+

Что будем делать на ретрите?
Работаем с дыханием
Учимся самомассажу на ролле - МФР
Прорабатываем мышечные зажимы
Медитируем с приятным голосовым сопровождением
Выполняем элементарные психологические практики
Слушаем лекции про женское здоровье
Делаем интенсивную пятиминутную зарядку для укрепления всего тела без оборудования
5 минут в день работаем прицельно с мышцами тазового дна

Какие результаты будут по телу?
Подтянется живот
Прекратится недержание
Подтянется кожа на животе и бёдрах
Наладится стул
Уйдёт вздутие
Улучшится венозный отток
Улучшатся ощущения от интимной близости
Уйдут отёки
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Закрытый клуб интегративного доктора Юлии Андреевны Шефовой
Каждый месяц клуб пополняется новыми материалами на различные темы, касающимися:
- гинекологических заболеваний (полипы, миомы, эндометриоз и др.)
- как понять результаты анализов и диагностик
- восполнение дефицитов для улучшения качества жизни и предотвращения проблем с женскими заболеваниями
- общего состояния здоровья ( гормональное здоровье, анемия, детоксикация организма, микрофлора и др.)

Цели проекта:
чтобы женщины занимались улучшением своего здоровья,
профилактировали рецидивы болезней,
имели здоровых детей и могли продолжать качественную жизнь, не замечая возрастных изменений.

Я выкладываю аудио заметки, ответы на вопросы, посты, исследования, гиды на различные темы, помогающие улучшить / восстановить женское здоровье.

Темы:
- ВЭБ
- Миомы.Новые данные
- Здоровье груди: мастопатия
- Гипотиреоз
- Детокс
- Ферменты
- Работа почек
- Лимфа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплекс упражнений на тазовое дно, который сделает твой живот плоским и укрепит интимные мышцы

• Ты только начинаешь свой путь в фитнесе
• Ты хочешь похудеть или привести мышцы в тонус в домашних условиях
• Ты не можешь себя заставить заниматься самостоятельно, тебе нужна мотивация
• Ты хочешь питаться правильно, но не знаешь как
• Тебя задолбали ограничения в еде

Сильный гайд для Твоей фигуры

• Забудьте о диетах, комплексах и мучениях ради фигуры
• Подробно описан план питания и основные правила
• Формула расчета кбжу
• Подобрано меню на месяц для удобства каждой
• Полный сборник ПП рецептов, которые можно есть и худеть
• Отдельная глава про вакуум
• Тренировки на месяц с правильной техникой выполнения
• Самые необходимые витамины и лайфхаки
• Трекер отслеживания результатов

1 490р.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Травма рождения реальна и она имеет значение
Что же это такое?
Зачем с ней работать?
Ведь это произошло так давно!
Ранняя травма означает раннюю перегрузку нервной системы.

Она приводит к трём вещам:
Искажённые самооценка и идентичность, на которые трудно повлиять.
Мировоззрение, заложенное в экзистенциальном мозге/теле, сформировавшееся в самом раннем возрасте, "верит", что оно правильное, и потому не готово меняться.
Защитные модели реагирования: в большинстве своём люди всё ведут себя так, как будто те стрессы, которые они переживают сейчас, буквально опасны для их жизни. Такие реакции основаны на примитивных мозговых кодах; это буквально уязвимость младенца, которая отражается в вашей взрослой жизни сейчас!

Как перинатальная травма влияет на развитие взрослых и детей?
Она ли вызывает эпилепсию, аутизм, или шизофрению?
Как стать консультантом по травме рождения?
Ответы на эти вопросы будем искать на программе "Исцеление перинатальной травмы"
Вы узнаете:
почему и как именно происходит травма рождения;
почему она может повлиять на развитие всего организма и мозга; как работать с исцелением травм такого рода.
Основываясь на своем многолетнем клиническом опыте помощи реальным людям, я знаю, как распознать и лечить этот уникальный опыт.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Что будет на курсе?

• Лифтинг приемы, компенсирующие возрастные изменения в различных зонах лица шеи и декольте.
• Мощнейшие техники на проработку эластичности соединительных тканей и мышц, на восстановление их длины, что способствует разглаживанию морщин.
• Секретные техники по восстановлению объема и молодости губ.
• Упражнения на все проблемные зоны лица, шеи, декольте, плечевого пояса. Мы сместим ткани по вектору молодости, что способствует уменьшению фиброза и птоза!
• Работа с фасциями. Комплексная работа с плечами, шеей и лицом
• Чередование интенсивной работы и отдыха: медитации и техники по расслаблению мышц лица и тела
• Дополнительные ручные техники массажа и работа над дряблостью кожи в проблемных зонах: овал лица, носогубные складки, межбровная складка.
• Блок специальных дыхательных практик, которые восстанавливают состав крови - а значит и питание тканей!

Состав основного блока

• 22 видеоурока курса «Вектор молодости»
• Диагностика возрастных изменений – вебинар

Спикер курса
Ольга Мелякова
Ведущий тренер Академии "МЕЛ". Anti-age экперт, педагог, тренер по естественному омоложению, буккальному массажу, ручной пластике лица, вакуумно-баночной пластике лица. Специалист по коррекции осанки, автор запатентованного и апробированного метода «Вектор молодости». Среди обучений – Анатомические поезда для персонального тренера (США), Слинги в движении (Швейцария), Animal Flow (США), CAFS Gray Institute (США). Более 30 воркшопов, мастер-классов, семинаров по инновационной работе с телом и лицом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 3 дня вы узнаете о трендах здоровья, погрузитесь в мир нутрициологии, узнаете о влиянии питания, образа жизни на здоровье человека и поймете, как эффективно корректировать свое состояние. 4 день пройдет офлайн, и вы узнаете про тренды продвижения специалиста.

На одной площадке соберутся передовые спикеры по нутрициологии, превентивной медицине, холистическому образу жизни, реализации экспертов, и, через лекции, панельные дискуссии и разборы кейсов передадут участникам легко применимые инструменты для работы, самопомощи и реализации в профессии.

12 панельных дискуссий
30+ спикеров
20 актуальных тем
масштабный ЗОЖ - маркет

Темы выступлений:

Тренды полноценного здоровья:
Современные методы диагностики микробиома: плюсы, минусы, особенности
Где рождается тревожность? Кишечник или мозг
Управляя митохондриями: нутрициологические стратегии для высокого уровня энергии и продления молодости
Менопауза и андропауза: как отсрочить и поддержать здоровье и либидо при наступлении

Нутрициология как образ жизни
Как повысить эффективность работы с лишним весом с помощью инструментов нутрициологии
Роль специй в функциональном питании современного человека
БАДы. Кому, когда, какие и зачем?
Как избавиться от акне раз и навсегда. Комплексная помощь для чистой кожи

Инструкция семейного здоровья
В чем секрет идеальной беременности? Инструкции к действию от врача и нутрициолога
Семейные привычки как профилактика детских заболеваний
Паразитоз. Диагностика и стратегия работы
Ароматерапия для ПолноЦенного здоровья семьи

БИЗНЕС ХАКИНГ. Путь эксперта
Трансформация мышления ЗОЖ-эксперта. Как перестать саботировать свою реализацию и все успевать
Почему кто-то зарабатывает больше, чем ты? Сила позиционирования и личного бренда
Как создать продукт, который сам себя продает?
План продвижения соц.сетей без денег с нуля
Эффективные воронки для продажи программ и услуг Нутрициолога и ЗОЖ-Эксперта
Как нутрициологу продавать легко и много? Правила, инструкции, скрипты

Тариф ОНЛАЙН
смотрю конференцию онлайн
Доступ к онлайн трансляции и записи 4 дня на 1 год
Сертификат участника
Гайд "12 протоколов здоровья"
Гайд "8 инструкций для вашей яркой реализации"
Участие в розыгрыше подарков от МИИН и АНКЗ
Онлайн нетворкинг

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

15 комплексов упражнений для лица и тела:

• - лифтинг массаж
• - работа с костными структурами и глубокими мышцами лица
• - мьюинг
• - тейпирование
• - массаж Гуа-Ша, буккальный массаж
• - для тела: упражнения на стопы, осанку, тазобедренные суставы, трапецию, грудной отдел, шею.

• -В подарок курс "Стопы"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

15 комплексов упражнений для лица и тела:

• - лифтинг массаж
• - работа с костными структурами и глубокими мышцами лица
• - мьюинг
• - тейпирование
• - массаж Гуа-Ша, буккальный массаж
• - для тела: упражнения на стопы, осанку, тазобедренные суставы, трапецию, грудной отдел, шею.

Неделя 1
Тело, работа с лимфой (акцент на стопы, осанку, грудной отдел, МТД, шея)
На первой неделе мы будем работать с телом, выполнять комплекс упражнений на базовые зоны, который является фундаментом для молодого и подтянутого овала лица, а так же сохранения красоты 
и молодости на долгие годы.
На этой неделе вы почувствуете, как налаживается лимфатический отток, постепенно уходят сутулость, блоки в теле, напряженность с шейного отдела, почувствуете как раскрывается грудная клетка.

Неделя 2
Лицо, работа с черепом (акцент на лицо и кости черепа)
Добавляем техники для проработки костей черепа, чтобы восстановить молодые пропорции лица.
По завершению этой недели, вы почувствуете, что работать с лицом это сплошной кайф. Вы увидите, как разглаживаются морщины, как лицо становится подтянутым, свежим. Вы освоите важные базовые техники.

Неделя 3
Тейпирование, массаж Гуа-Ша, буккальный массаж, банки для лифтинга лица
На завершающей неделе мы добавим специальные техники для лифтинга тканей, освоим тейпирование, массаж Гуа-Ша, буккальный массаж.
Таким образом, вы выстроите свою Мозаику Молодости. Увидите первый результат от проделанной работы и сможете применять эту систему уже самостоятельно. По сути, косметологи вам больше не нужны, эти знания помогут вам оставаться молодой и красивой долгие годы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...