Новые складчины

​

БЛОГ ФУРШЕТНОГО МАСТЕРА / КУРС ФУРШЕТ С 0
я Дарья - фуршетный мастер, это мой блог где я буду делиться рецептами, интересными идеями и т.п.

Месячная подписка на Фуршетный клуб.
Вы получите все материалы Март 2026 года

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Аудиокнига для, кто хоть раз задавался вопросом: «А стоит ли оставаться в этих отношениях?»

В 2022 году именно так чувствовали себя Маша и Лёня на грани развода, но вместо точки они выбрали запятую – и начали говорить честно. Так появился подкаст «Чуть не развелись». Маша и Лёня перешли от откровенных разговоров на кухне к открытому диалогу в интернете, а теперь их слушают более 10 тысяч подписчиков по всему миру. В аудиокниге они расскажут свою историю сохранения любви дважды – от лица женщины и от лица мужчины.

Это не аудиокнига про «идеальную пару», а исповедь двух людей, которые чуть не потеряли друг друга. Измена. Боль. Молчание, которое разрушает отношения. И неожиданный шанс начать все с чистого листа.

Маша и Лёня не приукрашивают правду – они честно разбирают свои ошибки. Их диалог – как терапия на бумаге: без поучений, но с глубиной и откровенностью. Вы узнаете об их конфликтах с обеих сторон баррикад: каждая глава написана от первого лица, но под разным углом, мужским и женским. Возможно, в ком-то из них вы будете узнавать себя или партнера.

Аудиокнига для пар, которые:

• считают, что «всё пропало»;

• хотят понять, стоит ли бороться за отношения;

• ищут честную историю без розовых очков;

• и, конечно, для тех, кто хочет любить по-настоящему.

Даже если вы не знаете, хотите ли оставаться вместе, история Маши и Лёни поможет понять: разлад в паре тоже может стать новым стартом, даже если кажется, что спасать уже нечего.

Аудиокнига дополнена комментариями психолога, а также практиками и полезными материалами.

Саунд-редактор аудиокниги: Глеб Дрягун

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научу плести или сплету для вас
Приветствую вас в своей мастерской по плетению из бумажной лозы или газетных трубочек!
Здесь вы научитесь плести экологичные корзины, вазы, кашпо, хлебницы и даже мебель для своего дома.
Клуб по интересам "Плети в удовольствие" с ежемесячной подпиской Тариф Первый уровень ПЛЮС
Откройте для себя удивительный мир, влюбитесь в плетение и сплетите со мной свою мечту!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот товар содержит файлы, являющиеся частью большого конструктора: "Купальский травник"
"Вселиственный венок".

Схема представлена в двух вариантах:

ОБЕРЕГ — растение как самостоятельная композиция. Эта схема подойдет тем, кто хотел бы вышить элемент как отдельный оберег.
ЭЛЕМЕНТ — растение как часть композиции «Купальский травник». Эта схема предназначена для тех, кто планирует собрать и вышить коллекцию из многих трав.

Надпись на обереге: Для придания силы словам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот товар содержит файлы, являющиеся частью большого конструктора: "Купальский травник"
"Вселиственный венок".

Схема представлена в двух вариантах:
ОБЕРЕГ — растение как самостоятельная композиция. Эта схема подойдет тем, кто хотел бы вышить элемент как отдельный оберег.
ЭЛЕМЕНТ — растение как часть композиции «Купальский травник». Эта схема предназначена для тех, кто планирует собрать и вышить коллекцию из многих трав.

Надпись на обереге:
Победа, страсть,
Долголетие

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Система тренировок, которую легко встроить в жизнь от врача-кинезиотерапевта Сергея Смирнова
1000+ участников уже прошли марафон и улучшили подвижность суставов

На онлайн-марафоне ты научишься работать со своим телом на новом уровне и поймешь, как оно устроено

5 дней - 5 изменений в твоем теле

День 1.
Разблокируем тазобедренные суставы
Снимаем зажимы и возвращаем лёгкость движения в тазу

День 2.
Правильные наклоны без перегрузки поясницы
Учимся двигаться через тазобедренные суставы, уменьшая напряжение в пояснице

День 3.
Стабильность корпуса
Включаем глубокие мышцы, которые поддерживают таз и позвоночник

День 4.
Возвращаем вращение в тазобедренных
Увеличиваем подвижность сустава и убираем ощущение скованности

День 5.
Баланс и сила ягодичных
Закрепляем результат и улучшаем устойчивость тела

Тариф Сам
Мини-система из 5 коротких тренировок (до 10 минут каждая)
самостоятельная диагностика стоп и осанки

Бонусные материалы для более эффективного прохождения марафона
• 5 подкастов в закрытом Telegram
• 5 практических лекций по здоровью спины и суставов
• интерактивный трекер занятий
• Лекция от психолога

Об авторе:
На связи Сергей Смирнов – врач кинезиотерапевт, выстраиваю правильную геометрию тела через решение задач с опорно-двигательным аппаратом, качеством тела и мозгом.
Возвращаю тело к заводским настройкам без хрустов и тяжелых тренировок и тем самым создаю здоровое тело под ключ!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это комплексный курс, направленный на восстановление молодости и красоты кожи рук, возвращение упругости и формирование изящного рельефа.
Мы работаем не только с поверхностью, но и с глубинными структурами, устраняя причины возрастных изменений.

В программе курса:

• Глубокое освобождение мышц и фасций от хронического напряжения
• Реструктуризация тканей с помощью массажных инструментов: устранение спаек, морщин и дряблости, восстановление плотности и упругости кожи.
• Глубокотканный мышечно-фасциальный массаж для разглаживания кожи и устранения провисаний
• Специальные упражнения для создания рельефа и красивой архитектуры рук
• Вакуумный массаж для стимуляции клеточного обновления и возвращения коже молодости
• Укрепляющие техники и дополнительные массажные практики для закрепления результата.

Реквизит для курса
Для более успешного прохождения курса вам понадобится реквизит. Пожалуйста, выбирайте на свое усмотрение материалы и бренды массажных инструментов, это не имеет принципиального значения, все они схожи между собой. Размеры могут отличаться незначительно, это нормально. Все инструменты легко доступны в спортивных магазинах онлайн, либо офлайн.
1. Мячик с шипами для МФР.
2. Сдвоенный мячик для массажа рук.
3. Гантельки 1 - 2 кг. две штуки.
4. Щетка массажная.
5. Блейд может быть иной формы и размера, можно заменить скребком гуаша - все на ваше усмотрение.
6. Вакуумная массажная банка. Подходит силиконовая от 3 до 5 см, удобнее, 4-5 см.
7. Любое массажное масло для тела.

Результат курса:
Руки станут более гладкими, подтянутыми и ухоженными. Все практики направлены на устранение дряблости, морщин и сухости кожи, на восстанавление естественной плотности тканей и формирование мышечного рельефа и свободы от напряжения и болезненности.

Это уникальный курс, который возвращает коже свежесть, гладкость и молодость. Мы не ограничиваемся только поверхностным уходом — методика работает с глубинными структурами, устраняя сами причины возрастных изменений. В результате руки становятся более упругими, рельефными и изящными, а их внешний вид вновь отражает вашу молодость и энергию.

• Освобождение фасциальных и мышечных слоёв рук от хронических напряжений, что улучшает подвижность тканей и снимает болевые ощущения.
• Восстановление естественной циркуляции крови и лимфы, благодаря чему уходят отёки, улучшается питание кожи и тканей.
• Ремоделирование соединительной ткани: устранение спаек и уплотнений, которые мешают эластичности и формированию красивого контура.
• Гармонизация нервно-мышечных связей — улучшение чувствительности и силы рук, восстановление полноценного контроля движений.
• Влияние на общий баланс тела: через работу с руками корректируется положение плечевого пояса, разгружается шея, улучшается осанка.
• Запуск естественных процессов омоложения во всех структурах рук.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:

Закрытые пироги и штрудели

Сдобные несладкие пироги

• Дрожжевое опарное тесто
• 2 начинки
  • Пирог с лососем и луком-пореем
  • Пирог с курицей и грибами

Сладкие сдобные пироги

• Дрожжевое тесто с отсдобкой
• 2 начинки
  • Пирог с ягодной начинкой
  • Пирог с сухофруктами, лимоном, апельсином и орехами

Штрудели

• Вытяжное тесто
• 2 начинки
  • Штрудель с курицей, овощами и бешамелем
  • Классический яблочный штрудель с корицей

Пирожки, ватрушки, эчпочмаки и гастрокексы

Пирожки и ватрушки

• Безопарное тесто
• 2 начинки для пирожков
  • Пирожки с капустой и яйцом
  • Пирожки с картошкой и грибами
• 2 начинки для ватрушек
  • Ватрушки с карамельными яблоками
  • Несладкие ватрушки с творого

Эчпочмаки

• Бездрожжевое сдобное тесто на кефире
• Приготовление и сборка.
  • Эчпочмаки с курицей и картофелем

Гастрокексы

• Закусочное тесто
• 2 начинки
  • Кекс с копчёной горбушей и малосольным огурцом
  • Кекс с сыром бри и розмарином

Открытые пироги: киши, тарты, галеты и фланы

Киши

• Тесто бризе
• 2 начинки
  • Киш с морепродуктами
  • Киш с овощами

Тарт

• Тесто сабле
• 1 начинка
  • Яблочный тарт

Галета

• Тесто для галеты
• 1 начинка
  • Галета с клюквой

Фланы

• Бездрожжевое сдобное тесто – 3 вида
• 3 начинки
  • Вишнёвый флан
  • Морковный флан с мандариновым кули
  • Сырный флан с грушей и сыром дор блю

Пицца и бургеры

Пицца

• Тесто для пиццы
• 4 начинки
  • Маргарита
  • 4 сыра
  • Пепперони
  • Цезарь
• 2 вида соуса
  • Белый
  • Красный

Бургеры

• Тесто бриошь
• Приготовление и сборка

Хлеб

• Ржано-пшеничный
• Белый тостовый

Бизнес-блок

Фото и видео

• Фото
  • Вводный урок
  • Продающий визуал
  • Съемка разреза торта, посуда и реквизит
  • Съемка десертов
  • Обработка фото
• Видео
  • Структура видео рилс
  • Примеры рилс
  • Съемка и создание клипов
  • Монтаж видео в InShot
  • Монтаж видео в CapCut

Базовое оформление соц. сетей

• Схема продаж
• Оформление профиля в VK
• Создание канала в Telegram
• Создание группы в Max

Авито и флау вау

• Авито
• Как начать продавать на флау вау

Продвижение кондитера в соц. сетях без бюджета и сотрудничества

• Способы продвижения кондитера в современных реалиях
• Комментинг
• Вовлечение и контент
• Семантическое продвижение
• Конкурсные механики
• Дополнительные источники трафика
• Социальное доказательство: паблики, форумы, отзывы
• Поиск и привлечение клиентов через сотрудничества

Теоретический блок по тесту

• Теория дрожжевого теста
• Основные этапы работы с тестом
• Пекарские проценты
• Перерасчет свежих дрожжей на сухие

Заморозка и вакуумация полуфабрикатов и готовых изделий

• Заморозка и хранение полуфабрикатов и готовых изделий
• Как пользоваться вакууматором

Спойлер: Эксперты:

Ольга Шмукста

• За 10 лет: от домашнего кондитера в декрете до лидера в образовании кондитеров
• Шеф-кондитер, автор рецептур и технологий, по которым готовят тысячи людей
• Основатель известной в России и СНГ кондитерской онлайн-школы «Love Cake» — топ-3 школ
• Школа входит в топ-1% крупнейших онлайн-школ по версии GetCourse в нише «Обучение профессиям»
• Создатель и преподаватель более 15 авторских курсов по кондитерскому делу
• Более 31 000 учеников платных курсов
• Дала кондитерскую базу более 700 000 человек на различных вебинарах, марафонах, курсах и пр.
• Помогает начинающим и действующим кондитерам выйти на достойный доход с помощью красивых и вкусных тортов и десертов

Анжелика Телегина

• Профессиональный кондитер и кулинар, мастер-пекарь
• Обучалась более чем у 15 шеф-кондитеров, и на 5 мастер-классах по дрожжевой выпечке: Александра Кислицына, Ольги Фанюнг и др.
• Организовала более 20-ти оффлайн мастер-классов с именитыми шеф-кондитерами
• Автор рецептур пасхальной и рождественской выпечки
• Сняла уроки для курсов «Пасхальный декор и куличи», «Новая пасха», «Новогодняя и рождественская выпечка»

Степан Серенко

• Действующий шеф-кондитер, преподаватель, эксперт кондитерской школы Love Cake
• Более 6 лет в кондитерском деле, обучил более 700 кондитеров
• Организатор и преподаватель оффлайн мастер-классов
• Победитель кулинарного проекта «Здравствуй, сладкий» с Клавой Кокой и Ниной Тарасовой
• Амбассадор известных кондитерских производств и магазинов
• Разрабатывает десертное меню для кондитерских и ресторанов
• Вышел на стабильный доход 200.000р в месяц в городе с населением 18 тысяч человек

Тариф Пироги 5 в 1
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

Большой пасхальный курс готов.
Я сформировала 3 вида наборов на любой вкус и бюджет, которые конечно же можно комбинировать между собой!

Что же войдет в курс:

Классический набор
- дрожжевой кулич с сухофруктами
- классическая творожная пасха с цукатами

Шоколадный набор
- Краффин с шоколадом
- Творожная пасха «три шоколада» в шоколадном корпусе

Фисташковый набор
- Фисташковый кулич с начинкой
- Фисташковая пасха из сливочного сыра в яйце

Набор муссовых яиц и шоколадные зайцы

Дополнительно видео и техкарты
- творог кислотный
- творожный сыр
- сливочный сыр
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар в прямом эфире: Эндометриоз — новые подходы и эффективные стратегии
Дата и время: 26 марта, 19:00 по мск
Приглашаю вас на прямой эфир, посвящённый эндометриозу!
Я разберу самые актуальные исследования, последние новости в лечении и причины развития заболевания.
Дам мои наработки и фишки
Что обсудим на вебинаре:
Современное понимание эндометриоза— последние теории развития с позиции новейших медицинских исследований.
Эффективные стратегии ведения пациенток — разберём, в каких случаях какая терапия работает лучше всего. Практические подходы — что реально применимо в клинической практике, а что не очень перспективно.
Личный опыт и лайфхаки — особые методы для сложных пациенток с сочетанной патологией или не завершивших репродуктивную функцию.
Присоединяйтесь! Обещаю, будет интересно и информативно.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Мечта, отложенная надолго, перестаёт быть мечтой и становится сожалением» — японская пословица.

Это путешествие — не про Японию. Это путешествие про Тебя
Про остановку. Про тело. Про тишину. Про возвращение к себе — без чемоданов и перелётов.
Если ты давно ловишь себя на мысли: «Жизнь идёт, а я как будто не в ней» — это путешествие для тебя.

Почему Япония?

• Я была в Японии в прошлом году. И не смогла просто «уехать».
• Эта страна устроена так, что ты оставляешь в ней частичку себя — и забираешь с собой что-то очень важное.
• В марте 2026 я снова еду в Японию. На этот раз — с мужем.
• И я решила превратить это путешествие в духовную и телесную практику, которую ты сможешь прожить вместе со мной — онлайн.

Это будет:

• путешествие со мной
• путешествие для тебя
• путешествие про тебя

Я покажу тебе Японию своими глазами. Но проживёшь ты её сама.

Что тебя ждёт?
Онлайн-путешествие 14 дней, с 17 по 30 марта 2026
В закрытом Telegram-канале (и в канале в Геткурс, если с Telegram будут проблемы) ты получишь:

• 10 тренировок и/или практик для тела, здоровья и красоты, вдохновлённых японской философией движения (подходят для любого возраста и уровня подготовки)
• Ты увидишь, как ты можешь тренироваться в любых условиях — самолет, гостиница, аэропорт, отель, улица, парк, музей, везде, где угодно
• Японский подход к телу и жизни без насилия, через мягкость, внимание и дыхание
• Ежедневные путевые заметки из Японии: наблюдения, мысли, смыслы — то, что обычно остаётся за кадром
• 7 особенных писем — которые изменили меня и, возможно, изменят тебя (больше их не увидит никто)

Это не курс. Не марафон. Это опыт проживания.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Cистемная режиссура — вижу как творец, думаю как продакшен, исполняю с помощью искусственного интеллекта.

Научитесь создавать актуальные AI-серии уровня брендов и уверенно монетизировать свои навыки.

Этот курс подойдет для тех:

• Кто работает с визуалом: фотограф, видеограф, дизайнер, ретушёр, стилист и продюсер, арт-директор, маркетолог, SMM-специалист, владелец бренда, продавец маркетплейсов и даже новичок, который хочет освоить новую профессию.
• Пользуется ИИ, но пока не зарабатывает на этом
  • Перебор промптов без системы, визуал «не держится» в одном стиле.
  • Понимаете инструмент, но не знаете, как упаковать результат под бренд или клиента.
  • Бессистемность
  • Ранее был негативный опыт онлайн-обучений: хаос, вода, отсутствие поддержки.
  • Страх монетизации: кажется, что рынок перенасыщен и уже поздно входить.
• Пользуется ИИ и зарабатывает на этом
  • Не хватает режиссуры и глубины.
  • Тратите много времени на доработку и редактирование — нет стабильности результата.
  • Не хватает понимания света, композиции.
  • Ранее был негативный опыт онлайн-обучений: хаос, вода, отсутствие поддержки.
  • Хотите выстроить чистый визуальный язык бренда, а не просто рандомные генерации.
• Ни разу не пользовался ИИ, но хочет разобраться
  • Видите потенциал в ИИ и боитесь отстать.
  • Сложно разобраться в интерфейсах и логике нейросетей.
  • Нет понимания, с чего начать и как применить под свою сферу.
  • Перенасыщенность информации и страх, что не получится «так же красиво».

Visual system by lisyeasy — это сочетание мышления арт-директора и инструментов:

• Сформируете системное мышление в работе с визуалом и перестанете зависеть от вдохновения
• Получите чёткое понимание, как презентовать себя и выделяться среди конкурентов
• Научитесь работать с Midjourney, GPT и дополнительными ИИ-инструментами осознанно, а не наугад
• Поймёте, как мыслить сериями, а не случайными генерациями, и выстраивать визуал как режиссёр
• Узнаете, как создавать целостные визуальные кампании: от идеи и мудборда до финального ролика
• Сможете оживлять свои серии через анимацию и собирать кампании в видеоформат
• Освоите внедрение реальных предметов и деталей в кадр через несколько нейросетей
• Поймёте, как оценить свою работу, сформировать цену и уверенно продавать ИИ-визуал

По итогу обучения создадите авторскую серию и ролик — полноценный кейс в портфолио. И главное, раз и навсегда сформируете вкус и разовьёте высокий уровень насмотренности.

Программа:

Модуль 1. Введение и подготовка

• Уроки:
  • Кто я и зачем тебе этот курс;
  • Что ты создашь: от идеи до финального ролика;
  • Как подключить GPT и Midjourney под реальную работу;
  • Как устроено обучение и как получить максимум пользы;
  • Как дойти до результата и не слиться по пути.
• Результат:
  • Вы поймёте, как устроен курс и какие цели стоят перед вами.
  • Освоите установку и подключение инструментов и программ, а также подготовите рабочую среду для комфортного обучения.

Модуль 2. Режиссура визуала и сбор серии

• Уроки:
  • Что такое режиссура и с чего начинается идея ИИ съёмки;
  • Как цвет и свет влияют на кадр;
  • Камеры, линзы, ракурсы фокусное расстояние и композиция: как говорить с Midjourney на языке фотографа;
  • Где искать референсы и как тренировать насмотренность;
  • Как построить раскадровку, чтобы серия сочеталась в единое целое;
  • Как я собираю серию на практике — шаг за шагом.
• Результат:
  • Вы научитесь мыслить как визуальный режиссёр;
  • Поймёте, как работают свет, цвет, композиция, ракурсы и фокусное расстояние;
  • Освоите поиск и анализ референсов;
  • Увидите на практике, как я собираю серию — от идеи до готового мудборда, и соберёте свой первый мудборд с чёткой идеей, настроением и визуальной логикой серии.

Модуль 3. Архитектура промпта и GPT как ассистент

• Уроки:
  • Как устроен сильный промпт и как работает его структура;
  • Как обучить GPT под свой стиль и насмотренность;
  • Как писать промпты под серию. GPT на практике.
• Результат:
  • Вы разберётесь в структуре промптов и научитесь писать их осознанно;
  • Обучите GPT под свой стиль и задачи и протестируете первые связки на собственном мудборде.

Модуль 4. Генерация статичных изображений

• Уроки:
  • Почему Midjourney — ядро профессии и как с ним правильно работать;
  • Персонализация: как обучить MJ понимать ваш вкус и стиль и как создать свои профили в MJ;
  • Полная навигация по MJ: мудборды, панели, кнопки, организация и структура работы;
  • Как я генерирую свою серию — полный процесс от первого лица;
  • Как я собираю финальную серию и выстраиваю режиссуру на практике;
  • Как внедрять изделия и работать с Omni, Nano Banana и Seedream;
  • Как создавать съёмку с одним персонажем в одной локации;
  • Апскейл: как улучшить качество ИИ фото и доводить кадры до уровня съёмки.
• Результат:
  • Вы освоите интерфейс и логику работы Midjourney;
  • Увидите на практике мой процесс — как я создаю свои ИИ-серии от первых кадров до финальной подборки;
  • Научитесь создавать собственные серии с единым светом, цветом и правильной композицией;
  • Поймёте, как добавлять референсы, персонализировать и управлять качеством;
  • Научитесь создавать съёмку с одним персонажем, а также освоите внедрение изделий и увидите на примере, как просто делать это в Midjourney и других нейросетях.

Модуль 5. Анимация и сборка ролика

• Уроки:
  • Как оживить кадры: анимация в Midjourney и Kling, мой выбор;
  • Как я анимирую свою серию — мой рабочий процесс;
  • Как собрать кампейн-ролик в CapCut.
• Результат:
  • Вы научитесь оживлять свои статичные изображения;
  • Увидите на практике мой процесс написания промптов и нарезки ролика, а также соберете кампейн-ролик в CapCut или аналогичных приложениях, и подготовите готовый видеоформат для публикации в соцсетях.

Тариф Solo

1. Введение и подготовка
2. Режиссура визуала и сбор серии
3. Архитектура промпта и GPT как ассистент
4. Генерация статичных изображений
5. Анимация и монтаж

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Экосистема - стратегия, инструменты и ресурсы для личностного роста и улучшения жизни
Сколько раз вы пытались стать счастливыми?
Удалось или вы все еще недовольны какими-то аспектами вашей жизни?

Все знают, как важны хорошие привычки, забота о себе и теплые отношения с окружающими. Но мало кому хватает мотивации, чтобы практиковать это на постоянной основе.

Поверьте, вы можете изменить гораздо больше, чем вам кажется сейчас.

• Перенастройте разум
• Пребывайте на позитивной волне
• Реализуйте свой потенциал
• Направьте себя на цель

3 фокуса перемен: самооценка, отношения, успех

Каждый месяц посвящен одной теме, охватывая разные аспекты вашего опыта:
1. Отношения с собой
2. Отношения с другими
3. Профессиональный и финансовый успех
Инструменты, чтобы покончить с сомнениями, недовольством собой и плохими привычками
Навыки управления мышлением и состоянием
Регулярность и ритм новых знаний и развития
Практические способы воплощать свои желания в жизнь и совершать шаги вперед к тому, что вы хотите

Как работает Мост:
7-шаговый процесс трансформации
В начале каждой темы вы смотрите фильм, чтобы взглянуть на все другими глазами.
Цикл вашего роста воспроизводится посредством коротких заданий, медитаций, системных упражнений и других.
На каждом шаге вы можете почувствовать себя лучше или сформировать новые навыки и привычки.

Одни инструменты вы практикуете постоянно, другие новые вы получаете от темы к теме.
1. Соединение с генеративным полем возможностей
2. Формирование позитивного состояния
3. Изменение системы мышления
4. Приверженность цели
5. Развитие соответствующих навыков
6. Работа с препятствиями
7. Внедрение новых привычек

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому подойдет этот курс?
Любому мужчине, который считает, что хозяин должен знать устройство своего «дома». Если вы разбираетесь в характеристиках автомобиля или гаджетов, но понятия не имеете, как работает ваша мочеполовая система — курс заполнит этот опасный пробел. Это базовое знание, необходимое каждому, вне зависимости от текущего состояния здоровья.

Молодым мужчинам
Если вы хотите не «чинить» здоровье после 40, а грамотно «эксплуатировать» свой организм с молодости, понимая его базовые принципы. Будущим отцам и тем, кто планирует семью.

Мужчинам среднего возраста
Тем, кто уже начал замечать первые изменения привычного комфорта: струя стала не та, после долгого сидения — дискомфорт «внизу живота», первые "сбои" в автоматических механизмах. Книга научит отличать безобидные возрастные нормы от тревожных сигналов.

Если вы достигли возраста "зрелости" и тревожитесь о своем будущем здоровье
Мужчинам, для которых приоритет — не долголетие любой ценой, а активное, комфортное долголетие. Книга поможет управлять симптомами возрастных изменений (как ДГПЖ), чтобы они не мешали путешествовать, общаться с внуками и спать всю ночь.

Что вы узнаете из курса?
Знания нужны чтобы навсегда закрыть десятки вкладок в браузере с противоречивыми статьями. Вы получите целостную, понятную и научную картину от врача-уролога, кандидата медицинских наук Это знание снимает 90% тревоги.

Как устроена "мужская система" (без мистики)
Вы получите чёткую "инженерную карту" мужской мочеполовой системы, где нет места страшилкам. Образ «тёмного тайника» поменяется на понятную схему взаимодействия органов.

Как перестать бояться тревожных сигналов "ниже пояса"
Вы откроете главные причины тазовых расстройств мужчины. Это знание покажет, что проблема не всегда в «больной простате».

Какие механизмы руководят "мужскими функциями"
Вы получите системное руководство по «эксплуатации» мужского организма, основанное на его реальной конструкции, а не на мифах. Это знание даст чувство контроля.

Как вообще совсем перестать бояться
Книга заменит страх, рождённый невежеством и противоречивой информацией, на спокойную уверенность человека, который понимает, как работает его тело, куда идти и о чём спрашивать. Это знание — лучший анксиолитик.

Как проходит изучение курса ?
Знакомство начинается с ключевой смены парадигмы: мы убираем страшные диагнозы и изучаем идеальную «заводскую сборку».
Сначала вы получаете подробную карту-схему всех органов и их связей (анатомия), затем — инструкцию по штатной работе системы (физиология), после — руководство по плановому обслуживанию (возрастные изменения) и, наконец, курс защиты от ошибок пользователя (разбор мифов)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

До НГ осталось 19 дней. А у вас уже есть план праздничного стола? Опять советская классика? И опять 30 и 31 декабря на кухне?

А что, если я вам скажу, что всё это можно сделать намного проще и полезнее

Что предлагаю:

1. холодцы приготовить абсолютно пассивно и без воды;
2. зельцы — разновидность холодцов — сделать в виде цилиндров для нарезки, порционными венками и даже «пирожными»;
3. а оливье без тяжести и с минимумом майонеза (и без колбасы) собрать за 5 минут.

Ваш стол будет вроде бы традиционным, но вы не устанете. А ваши гости не только удивятся вашей фантазии, но и поблагодарят за легкость в желудке и ноль дополнительных кг на весах
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...