Новые складчины | страница 8

​

Роман Сервантеса долгое время занимал второе место после Библии по количеству изданий. В чем загадка «Дон Кихота», почему он остается актуальным? Чем различаются его первая и вторая части, интерпретации романа в разные эпохи?

На лекции искусствоведа, испаниста Татьяны Пигаревой поговорим о тексте Сервантеса, о его эхе в мировой литературе, о фильме Григория Козинцева «Дон Кихот» и о современных прочтениях вечной книги о Рыцаре Печального Образа.

«В Москве сейчас в семи (!) театрах идут разнообразные версии „Дон Кихота“. Рассказываю испанцам, не могут поверить. В чем причина, о чем эти спектакли? Великие книги потому и великие, что они — на все времена. И с нашим хронотопом „Дон Кихот“ удивительным образом срифмовался. Попробуем на лекции „перечитать“ роман, из которого многие помнят лишь картинку с мельницей».

Татьяна Пигарёва — испанист, кандидат филологических наук, искусствовед, журналист, куратор выставок, лектор, руководитель отдела культуры Института Сервантеса в Москве. Последняя из книг автора — «ИспаниЯ от И до Я» (лонг-лист Премии «Просветитель»).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Подготовка к Пасхе всегда начинается с запахов: ваниль, цедра, пряности... Раньше казалось, что этот праздник невозможен без горы белой муки и сахара, но наш опыт в кето всё изменил.

В этом сборнике нет случайных рецептов. Каждый из них мы пробовали сами, подбирали пропорции и искали ту самую текстуру, чтобы мы не чувствовали себя обделенными за общим столом.

Мы составили этот сборник, чтобы вы могли прочувствовать ту самую магию, когда в духовке поднимается кулич, а в воздухе витает аромат ванили.

Пусть этот сборник станет вашим вдохновением: экспериментируйте с декором, пробуйте новые сочетания и наслаждайтесь праздником!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Глаза — это не просто органы зрения, а мощные энергетические центры, излучающие особые биофотоны, способные влиять на окружающих на квантовом уровне.

Попробуйте раз, и вы увидите:

• Пробуждаете естественное сияние глаз, которое невозможно создать косметикой
• Активируете природный магнетизм взгляда, притягивающий внимание на подсознательном уровне

• Осваиваете древнее искусство невербальной коммуникации через взгляд
• Создаете неповторимое выражение глаз, которое запоминается с первой встречи

Почему техника «Магнетический взгляд» ЛЮМИРЕСС творит чудеса там, где бессильны обычные методы?
Современная косметология заботится лишь о внешней оболочке — кремы, маски, инъекции. Но что, если глаза, лишённые внутреннего сияния, остаются потухшими даже после самых изысканных процедур?

«Магнетический взгляд» ЛЮМИРЕСС обращается к истокам — пробуждает ваше глубинное свечение и раскрывает природную притягательность взора. Это не маскировка, а истинное преображение изнутри.

Что происходит во время практики?
Когда вы активируете особые точки вокруг глаз по методике ЛЮМИРЕСС, вы запускаете многомерный процесс квантовой трансформации:

• Пробуждение внутреннего света в глазах — глаза начинают излучать особое сияние, притягивающее взгляды
• Активация энергетических точек вокруг глаз — улучшается микроциркуляция, разглаживаются морщинки, уходит отечность
• Создание магнетического поля взгляда — формируется особая энергетическая структура, воздействующая на подсознание собеседника
• Овладение «языком безмолвного очарования» — способностью передавать эмоции и намерения без слов

Пройдя мини-курс вы:

• Совершите энергетический прорыв — ваши ткани переключатся из режима "увядания" в режим "восстановления"
• Обретете стойкий эффект омоложения
• Пройдете 100% безопасные методики без химии и вмешательств
• Убедитесь в потрясающем преображении

Анна Поляруш готова показать вам — вы выглядите моложе, чем думаете!

Мини-курс состоит из:

• 7 аудио-уроков с пошаговыми практиками (общей продолжительностью 30-40 минут)
• Медитации "Пробуждение света в глазах" с частотой 432 Гц для максимальной активации внутреннего сияния
• Подробной карты энергетических точек вокруг глаз с описанием их квантового воздействия
• Уникальной техники "Магнетический взгляд" для мгновенного усиления притягательности
• Эксклюзивной практики "Язык безмолвного очарования" — искусство говорить глазами без слов
• PDF-руководства с пошаговыми инструкциями и иллюстрациями для ежедневной практики

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Грани бессилия: от сниженного настроения до клинической депрессии
Курс о спектре депрессивных состояний

О программе
Терапия, в которой нет энергии - это встреча с феноменом тотального бессилия, где витальность клиента погружается в «болото» апатии, а привычные терапевтические методы теряют силу. Терапевт сталкивается не только с клинической сложностью, но и с личными вызовами: контрпереносной усталостью, чувством беспомощности и тревогой из-за отсутствия быстрых изменений.

В основу курса взяты психодинамический, клинический и феноменологический подходы, которые помогают понять бессилие и сниженное настроение как результат нарциссической травмы, ранних утрат и дезадаптивных схем, проявляющихся в отношениях с терапевтом.

Курс предлагает не просто классификацию симптомов, а практическую навигацию по этим сложным состояниям.

Мы научимся использовать перенос и контрперенос как ключевой инструмент для диагностики и построения альянса, гибко интегрируя поддержку и конфронтацию. Фокус сделан на том, как не «упасть» самому, выстроить стратегию терапии и помочь клиенту найти «тонкую нить», ведущую из депрессивного тупика.

Территория истощения: где заканчивается усталость и начинается расстройство
День 1. Диагностика: Карта угасания витальности

• Что теряет клиент? Анатомия «энергии жизни».
• Разбираем компоненты витальности: психологическое влечение к жизни, личностные ресурсы, телесность как фундамент психики, сексуальность как барометр.
• Границы нормы и патологии.
• Четкая дифференциальная диагностика: где проходит грань между хандрой, усталостью, профессиональным/экзистенциальным выгоранием и клинически значимым состоянием?
• Скрытые формы: когда депрессия маскируется.
• Как выглядят и «прячутся» субклинические расстройства (циклотимия, астения) под масками «сложного характера», хронической усталости, выгорания, бедроттинг.
• Хронические «пожиратели» ресурса.
• Анализ неразрешимых бытовых стрессоров (тяжбы, токсичное окружение), которые методично «обесточивают» клиента. Где искать точки опоры?

День 2. Терапия: Как работать, когда сил нет ни у кого?

• Терапевтический альянс в условиях бессилия.
• Как строить контакт и удерживать «тонкую нить» контакта с клиентом, погруженным в «болото» депрессии. Работа с его сопротивлением и страхом нового.
• Эмоциональная устойчивость терапевта: управление ранним контрпереносом.
• Распознавание и профессиональная «переработка» чувств вины, гиперответственности, раздражения или сонливости, возникающих в ответ на клиентское бессилие. Как не «закопаться» вместе с клиентом.
• Стратегия и тактика в пространстве бессилия: интеграция поддержки и реализма.
• Планирование работы при низкой энергии клиента. Базовый принцип: поддержка (эмпатия, отражение, создание безопасного пространства) как основа для будущей с искажениями реальности и вторичными выгодами. Как видеть и отмечать микро-прогресс.
• Ресурс терапевта в современном контексте.
• Где брать силы для работы с депрессивными тенденциями в эпоху тотальной усталости? Профилактика выгорания при длительном контакте с «тяжелыми» клиентами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите свадьбу, о которой будут вспоминать годами? Мой сборник с динамичными конкурсами лиричными блоками — ключ к живому, весёлому и по‑настоящему душевному празднику!
Только драйв, смех и сплочение гостей.

Что входит в сборник?
1. Праздник любви - яркое начало свадьбы.
2. Триста лет живите вместе - первый тост
3. Знаешь ли ты - знакомка
4. ДОМ - тост за родителей
5. Сплошное НА-НА - музыкальный застольный интерактив
6. Денежные вибрации - яркая, смешная, объединяющая перетанцовка гостей.
7. НЕЙРО БЭЙБИ БУМ - гадание на первенца ( блок с экраном)
8. Женатики - конкурс с сотовыми телефонами
9. Сила РОДА - очаг
10. Свадебный флеш-рояль - баттл породнение родственников
11. Папин хвостик - танец невесты с папой
12. 18 мне уже - букет
13. Холостяк на продажу - подвязка
14. LoveКоин - счастливая купюра на торт.
15. Спасибо, что были с нами - трогательный финал свадьбы, в котором молодожены всем без исключения подарят слова благодарности.
16. Свадебные титры - фильм о свадьбе.
БОНУС - студийные отбивки на выход ведущих и молодоженов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ВСЕЛЕННАЯ НЕЙРОСЕТЕЙ - это 1000 готовых решений для работы, жизни и дополнительного дохода.

Запоминайте эту дату. 12 апреля 2026 года.

62 года назад в этот день мир разделился на до и после. Юрий Гагарин сказал «Поехали» и человечество никогда не стало прежним. Сегодня происходит то же самое.

Мир УЖЕ разделился на тех кто летит — и тех кто остался на земле смотреть как другие летят. Разница между ними не в таланте. Не в деньгах. Не в образовании.

Разница в том — внедрили они нейросети в свою жизнь или нет.

Именно поэтому 12 апреля мы запускаем НейроВселенную. Это не курс, не вебинар и не очередной марафон где вы просто смотрите и ничего не меняется.

Это живой запуск, в котором будет 7 дней подготовки и 3 дня которые меняют подход к работе, заработку и жизни в целом.

Масштаб такой: 1000 реальных ваших задач разобранных вживую, на глазах у всех. Вы и другие люди присылают свои задачи и я даю решения к ним. Готовое решение можно взять и применить сегодня.

Мы собрали всё лучшее что существует в нейросетях прямо сейчас и упаковали это в один живой запуск где каждый день что-то происходит, что-то решается и что-то меняется.

Чем раньше вы заходите на корабль — тем больше решений именно ПОД ВАШИ задачи мы создадим в нашей вселенной.

Программа :

День 1 - Карта Нейровселенной.

1000 задач, которые уже можно отдать AI.

Результат: За один вечер вы увидите, какие задачи в работе, жизни и деньгах уже сегодня можно решать с помощью AI быстрее, проще и сильнее.

День 2 - Ваша задача в разборе.

Лучшие AI-решения для работы, жизни и денег.

Результат: Вы увидите, как нейросети решают реальные задачи таких же людей, как вы, и поймёте, как применить это под свою ситуацию.

День 3 - Точка невозврата.

Как превратить AI в новую систему жизни, работы и денег.

Результат: Вы поймёте, как использовать нейросети не просто «для интереса», а чтобы каждый день экономить время, упрощать себе жизнь и получать реальные деньги.

Для тех, кому важно получить записи и пройти весь путь с обратной связью, будет доступен Vip-формат.

Тариф Vip

• Записи 3х дней мероприятия
• Полный доступ ко всем материалам конференции. Пересматривайте в удобное время

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новый выпускной сборник 2026 "Сам решууу"
11 папок готового материала, который можно провести уже сегодня!
Тексты, музыка, картинки, презентации, инструкции

1.Они идут. Встреча выпускников с юмором
2.Сам решууу. Игровой момент через весь вечер, в котором мы предоставляем возможность гостям самим решать что будет дальше.
3.Натальная карта.Якорь по гороскопу.
4.Классные типажи. Игровой блок с разгоном в массовый движ.
5. Голосища. Вокально игровой блок с классной презентацией. Можно проводить без нее.
6.Эпичный вайб. Современность против возраста, с оживлением фотографий выпускников в неожиданном амплуа и общим движем.
7.Школа на ТНТ. 4 шоу в одном.Массовый игровой блок
8. Кто кого учит? Игровой блок с битвой поколений.
9.Жизненный компас. Лирика с подарком для учителя.
10.Финал. 2 варианта. Лирика и драйв
11. Бонус: 15 вариантов велкома и примеры рилз с выпускниками.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

НейроКомментинг — источник трафика и клиентов из комментариев Telegram каналов. С помощью аккаунтов наш софт оставляет комментарии на постах тематических каналов, делая это, как живой человек, за счёт работы нейросети.

Тариф Software
Продвигайте любое количество своих проектов, у нас нет никаких ограничений! Срок доступа - навсегда

Программа
1. Обучающие материалы
2. База каналов
3. Модуль Нейрокомментинг
4. Модуль Автовступление
5. Модуль Парсер каналов Telegram

Функции
- Комментирование от лица канала
- Комментирование от лица аккаунта
- Задержка комментирования постов
- Поддержка прокси
- Настройка условий комментирования
- Отсутствие лимитов на количество аккаунтов в работе и продвигаемых проектов
- Авто-отписка от ненужных каналов на аккаунте
- Авто-разблокировка аккаунта
- Логирование сессий
- Авторизация в аккаунт через сессию или через подтверждение в Telegram
- Возможность отвечать пользователям в комментариях.
- Возможность подписываться на чаты каналов. В некоторых каналах необходимо подавать заявку в чат или подписаться
- Парсер каналов с открытыми комментариями
- Авто-подписка на каналы и чаты каналов
- Сбор папок для процесса добавления каналов в аккаунт
- Автоответчик в личные сообщения заготовленным текстом
- Таймер для отложенного запуска аккаунтов
- Отправления реакции на посты каналов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чему вы научитесь

• Вы будете учиться с 2 млн других студентов PapaHR из 185 стран
• Вы получите опыт Preply, Wargaming, Radford, Deloitte от автора курса
• Вы получите готовые промпты, шаблоны и чек-листы для немедленного применения в HR-работе
• Использовать Claude AI для рекрутинга, скрининга резюме и коммуникации с кандидатами
• Создавать вакансии, вопросы для интервью, IDP и отчёты за минуты, а не часы
• Анализировать резюме и проводить скрининг кандидатов с помощью AI
• Готовить структурированную обратную связь и performance reviews
• Работать с HR-данными: анализировать текучесть, вовлечённость, эффективность
• Создавать персонализированные онбординг-планы и программы обучения
• Разрабатывать политики, регламенты и должностные инструкции с помощью Claude
• Встраивать AI в HR-процессы системно и безопасно
• Говорить с CEO языком цифр, а не ощущений

Материалы курса
5 разделов • 6 лекций • Общая продолжительность 3 ч 59 мин

• Введение в Claude AI для HR — интерфейс, промптинг и безопасность данных
• AI-рекрутинг с Claude — скрининг резюме, интервью и коммуникация с кандидатами
• Claude для онбординга, обучения сотрудников и индивидуальных планов развития
• Performance Management и HR-аналитика с Claude — данные, KPI и отчёты
• Продвинутый Claude для HR — политики, автоматизация отчётов и интеграция

Требования

• Желание обучаться у человека, который создал HR систему Unicorn Preply
• Амбиции стать номер 1 в автоматизации HR и управлении людьми с помощью ИИ
• Готовность идти вперед, не оглядываясь назад, пройти весь курс и применить знания
• Программирование и технический бэкграунд не требуются
• Доступ к Claude AI (бесплатная версия или Claude Pro)
• Готовность выполнять практические задания и внедрять инструменты в своей компании

Описание
Этот курс содержит использование искусственного интеллекта. Этот курс содержит рекламу.

Каждый день HR-специалисты тратят часы на задачи, которые ИИ может выполнить за минуты: написание вакансий, скрининг резюме, подготовка обратной связи, формирование отчётов. Но при этом большинство HR либо не используют AI вовсе, либо используют его хаотично — копируя случайные промпты из интернета без понимания, как встроить ИИ в реальные процессы.

Тем временем бизнес ускоряется. CEO ожидает от HR не перегруженного исполнителя, а стратегического партнёра, который говорит на языке данных и принимает решения быстро. Разрыв между ожиданиями бизнеса и возможностями HR растёт каждый месяц.
Claude AI для HR — это курс, который закрывает этот разрыв. Не теория, не обзор «что такое ИИ». Это 5 практических занятий от Mike — HR-лидера, построившего HR-систему в Preply на пути к оценке $1.2 млрд, обладателя сертификаций PHRi, SHRM-CP, который обучил более 150 000 HR-профессионалов из 185 стран.

Claude от Anthropic — один из самых мощных AI-инструментов для работы с текстами, анализом данных и сложными документами. Он превосходит многие аналоги в обработке длинных документов, глубоком анализе контекста и генерации естественной обратной связи. Именно эти качества делают его идеальным инструментом для HR.

Чем этот курс отличается от других: каждое занятие построено вокруг реальных HR-задач с практикой. Вы уйдёте с готовыми промптами, шаблонами и чек-листами, которые сможете применить на следующий день.

• Занятие 1 — фундамент: что такое Claude, чем он отличается от ChatGPT для HR, как работать с интерфейсом, защитой данных и эффективным промптингом. Практика: создание job description и улучшение текстов вакансий.
• Занятие 2 — рекрутинг на стероидах: скрининг резюме, структурированные интервью, персонализированные письма кандидатам, грамотные отказы и обратная связь после интервью.
• Занятие 3 — онбординг, обучение и развитие: создание онбординг-планов, welcome-guide, программ тренингов, IDP и адаптация контента под разные роли и уровни.
• Занятие 4 — performance management и аналитика: подготовка к performance review, формулирование KPI, анализ опросов вовлечённости, выявление паттернов в HR-данных и работа с Projects.
• Занятие 5 — продвинутый уровень: создание политик и регламентов, автоматизация отчётов для руководства, многоязычные коммуникации, Custom Instructions и интеграция Claude в HR-процессы компании.

HR-специалисты, которые освоят Claude сейчас, получат преимущество, которое невозможно наверстать через год. Те, кто продолжит работать вручную, останутся в роли исполнителей, пока другие будут формировать стратегию.
Не ждите, пока ваша компания «разберётся с ИИ». Станьте тем HR, который принесёт это решение за стол переговоров.
Записывайтесь сейчас — и начните трансформировать свою HR-функцию с Claude уже сегодня.

Для кого этот курс:

• Человек, который берёт ответственность за своё обучение
• Готов выделить время на обучение, пройти курс и добиться результата
• HR Manager, HRBP и HRD, которые устали от ручной работы и хотят системный AI-подход
• Рекрутеры, которым нужно быстрее закрывать вакансии и повышать качество найма
• L&D специалисты и People Partners, отвечающие за развитие и performance сотрудников
• HR-специалисты, работающие рядом с CEO и желающие усилить свою стратегическую роль
• Все, кто уже пробовал AI-инструменты, но использует их хаотично и без системы
• HR, которые хотят превратить Claude в рабочий инструмент, а не игрушку

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самые новые техники

программа курса

Рецепт и видео уроки приготовления пюре для зефира (ягодное и яблочное)
Рецепт и видео урок приготовления зефира по классической технологии
Вс нужная информация для новичков (инвентарь, насадки и тд)
Отсадка завитков из зефира

пион открытый с тычинками (новый сорт)
Рануноюкулюс (новый сорт)
Гербера
Гортензия (новый сорт)
Тюльпаны (обычный)
Тюльпаны специальными насадками (целый видео урок с обучением)
Маттиола на высокой ножке
Другие уроки по высокой зелени
Сборка корзины с цветами





Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пасхальный сборник 2026 от Марии Арутюновой

• Современный взгляд на классические позиции
• Идеальная рецептура и проверенные технологии!
• Подойдет как для продажи так и для домашнего приготовления

В Пасхальный сборник входит

• Куличи в рулете 2 вида (фисташковый, лимонный)
• Творожная пасха 2 вида
• Пасхальный бокс Ассорти (4 позиции)

В каждый бокс входит

• Подробный видео рецепт с озвучкой
• Тех карта
• Фото и видео которые можно использовать для примера клиентам
• Ссылки и рекомендации

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мне можно все

Этот алгоритм для вас, если вы:

• Постоянно думаете о других и забываете о себе
• Боитесь осуждения и стараетесь быть удобной
• Откладываете свои желания на потом
• Чувствуете вину, когда тратите деньги на себя
• Боитесь проявляться и говорить о своих желаниях
• Живете в режиме «надо» вместо «я хочу»

Что может измениться после рисования:

• Появляется больше уверенности в своих желаниях
• Становится легче говорить «нет»
• Становится легче позволять себе больше
• Появляется желание проявляться
• Уменьшается чувство вины

Алгоритм не заменяет действий, но помогает изменить внутреннее состояние и фокус

Пора менять:

• «Мне нельзя уставать» на «Я могу устать и быть без настроения, это нормально»
• «Я должна справляться сама» на «Вокруг меня прекрасные люди, которые могут мне помочь»
• «Тратить деньги на себя плохо» на «Я хочу это купить, чтобы порадовать себя»

Алгоритм, который помогает снять внутренние ограничения и начать жить смелее

Вы получите:

• Пошаговую инструкцию — рисуете вместе с нами
• Работу с глубинными финансовыми блоками
• Инструмент, который можно использовать снова и снова

Деньги

Этот алгоритм особенно откликается женщинам, у которых:

• Ощущение, что сколько ни работай — денег больше не становится
• Деньги приходят, но быстро «разлетаются» на расходы
• Есть страх за будущее и финансовую стабильность
• Хочется позволять себе больше, но внутри есть ограничения
• Есть желание увеличить доход, но нет ясности как

Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — этот алгоритм может быть для вас полезным

Что может измениться после алгоритма «Деньги»:

• Появляется больше ясности в теме денег
• Уходят страхи, связанные с финансами
• Возникают новые идеи и возможности для дохода
• Появляется больше уверенности в финансовых решениях
• Снижается тревога и ощущается контроль в теме денег

Алгоритм не заменяет действий, но помогает изменить состояние и фокус
Алгоритм, который помогает по-новому посмотреть на тему денег и запустить внутренние изменения

Вы получите:

• Пошаговую инструкцию — рисуете вместе с нами
• Работу с глубинными финансовыми блоками
• Инструмент, который можно использовать снова и снова

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тема вебинара: «Цвет физиологических выделений и дампы, которые мы проживаем»
Возможно, вы замечали появление какого-то оттенка в поте… Это хорошо видно по белой футболке или светлому постельному белью. А, может быть, цвет кала изменился?
О чем это говорит? Что-то сломалось? Конечно, нет! Организм отлично работает и выводит какие-то токсичные элементы. Какие и что делать?
Именно об этом мы и поговорим на онлайн встрече.

В эту субботу, 11 апреля, с 12:00 до 14:00 встречаемся на новом вебинаре «Цвет физиологических выделений и дампы, которые мы проживаем».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПРОГРАММА

ТЕОРИЯ

• Теория основной Я-программы и отвергнутых частей
• Принципы самоотвержения

ПРАКТИКА

• Обучение работе новой методике по скрипту АК Самоанализ
• Работа в парах онлайн
• Демонстрация на добровольцах

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТЕМЫ, ЕСЛИ УСПЕЕМ

• «Я для себя такой какой я есть»

10 мая, воскресенье, 12:00 — 18:00
Цена 9 500Р
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого

Курс «Метод ХК 2026» предназначен для людей с амбициозными целями и большим количеством задач, которые уже добились определенных успехов, но хотят их усилить и достичь новых вершин.

В основе методологии лежит принцип системности, то есть вытеснения текучки в пользу работы над фундаментальными задачами, двигающими дело вперед и обеспечивающими постоянный рост.

Материалы уроков подойдут вам, если вы загружены работой и хотите скорректировать свои текущие подходы так, чтобы:

• Перестать тонуть в повседневных делах и больше времени уделять своим долгосрочным целям
• Избавиться от постоянного ощущения тревоги из-за того, что получаемые результаты не соответствуют ожиданиям
• Скорректировать режим дня, чтобы работа работалась спокойнее, а результаты от нее были более ощутимыми
• Освоить современные техники, которые хорошо себя зарекомендовали в современных условиях переизбытка информации, инструментов и возможностей
• Выстроить процесс рабочей коммуникации с подчиненными и коллегами, направленный на решение задач, а не бесконечные обсуждения на созвонах и в рабочих чатах

Зачем нужен этот курс

Представленные в «Методе ХК 2026» методики основаны на анализе опыта более 70000 пользователей Хаос-Контроля и более 1000 участников предыдущих курсов.

В общении с пользователями и участниками наших программ мы постоянно слышим об одних и тех же проблемах:

• Задач в списке дел на день так много, что непонятно за что браться
• В течение дня постоянно возникают срочные «горящие» задачи, которые размывают фокус и не располагают к работе над действительно глобальными целями
• Хронический стресс из-за высокой загрузки приводит к хронической тревоге, которая высасывает все жизненные силы и оставляет ресурс только на текучку
• Бесконечные встречи и переписки в мессенджерах забирают до 50% рабочего времени, обладая катастрофически низким КПД
• Коллеги и подчиненные категорически не хотят осваивать инструменты организации работы и работают в хаотичном режиме

Добавим сюда актуальные проблемы, связанные с обстановкой в мире, перенасыщением информацией, постоянным ощущением «я не успеваю, я что-то упускаю» и получим грустную картину - умные, талантливые и амбициозные люди тонут под грузом бытия вместо того, чтобы, шаг за шагом, реализовывать свои амбиции и чувствовать удовлетворение от своей деятельности.

Материалы курса последовательно дают лекарство для каждой из озвученных проблем. Суть лекарства - в том, что ясность, спокойствие и результаты являются следствием системности.
Системность - это последовательное выполнение небольших шагов, направленных на реализацию конкретного видения.

Курс построен вокруг того, как сформировать это самое видение, декомпозировать его на небольшие регулярные задачи и организовать работу с ними так, чтобы окружающий хаос не мешал.

Спойлер: Программа:

Часть 1: принципы самоорганизации

Урок 1. Простой способ приучить себя пользоваться инструментом планирования

• Ведение списка дел на сегодня - самый распространенный подход к использованию планировщика. По нашей статистике, 90% пользователей через неделю сталкиваются с проблемой их переполнения из за того, что часть дел переносится изо дня в день. В результате, список начинает демотивировать, а планирование не выполняет свою основную функцию - создания ощущения контроля.
• Более правильные подходы, вроде GTD и Проектного Метода, требуют чуть более неординарных подходов и времени на погружение. Они дают куда лучший результат, но могут показаться сложными, если вы еще к ним не привыкли. Поэтому многие люди не вникают в них и вообще отказываются от системного планирования.
• Хорошая новость в том, что есть простой способ приучить себя к планировщику (вроде Хаос-контроля), не погружаясь в нюансы на старте - через использование Места Хаоса как инструмента совладания с текучкой и повседневными делами. Просто, быстро дает ощутимый результат и создает фундамент для дальнейшего погружения в более продвинутые техники.

Урок 2. Проектный Метод: как разбить глобальные задачи на небольшие шаги

• Продолжая тему с неэффективностью ведения списков дел на день, во втором уроке рассмотрим более эффективный подход - Проектный Метод. Он основан на фиксации глобальных целей, декомпозиции их на составные шаги и организации полученных задач с помощью инструментов органайзера.
• Прелесть Проектного Метода заключается в том, что оформление всех глобальных задач в виде простых шагов создает четкую и понятную структуру дел, которая имеет терапевтический эффект - вызывает ощущение контроля над происходящим.
• Такая структура - первый шаг на пути к системному решению задач, нацеленных на достижение конкретных результатов, а не работу ради работы.

Урок 3. Принцип Систем: как перестать тонуть в текучке и сфокусироваться на глобальных целях

• Структура дел - это хорошо, но остается открытым вопрос как их приоритизировать и работать с полученными списками. На помощь приходит Принцип Систем - метод определения ключевых направлений деятельности, регулярное занятие которыми ведет к реализации глобального видения.
• Система - это когда вы решаете, что ежедневно работаете по 2 часа над достижением какой-то цели. Например, пишите книгу, развиваете личный бренд или работаете над выводом нового продукта на рынок. В рамках этих двух часов вы берете какой-то набор задач из своей структуры проектов, выполняете часть из них и регулярно повторяете этот процесс. Шаг за шагом, эти 2 часа в день накапливаются в ощутимые результаты.
• В рамках этого урока мы разберем как правильно формулировать системы и оформлять задачи в планировщике так, чтобы они приживались и не отходили на второй план под влиянием повседневного рабочего хаоса.

Урок 4. Формирование режима: как организовать работу и личные дела

• Опираясь на результаты первых трех уроков, рассмотрим как сочетать системную работу над глобальными целями с повседневной текучкой (которую никто не отменял).
• Посмотрим примеры разных Систем и принципы планирования дня, заточенные на проактивный подход к выбору чем заниматься, а не реактивное реагирование на поступающие извне запросы, задачи и приглашения на звонок в календаре.
• Скажем сразу: залог результатов - это делать меньше, но то что нужно. А не больше, но зря.

Часть 2: Лучшие практики и продвинутые техники

Урок 5. Ментальный тонус: как избавиться от постоянного стресса из-за высокой загрузки

• Самый верный спутник амбициозного человека - это стресс.
• Типичная рекомендация для борьбы с тревожностью звучит так: занимайтесь спортом, медитируйте, хорошо питайтесь, спите и занимайтесь духовными практиками. Несмотря на неоспоримую пользу от описанных занятий, они плохо работают при борьбе с беспокойством, вызванным большой загрузкой и малым количеством времени.
• Если ваши результаты соответствуют вашим ожиданиям, вы будете в тонусе. Если не соответствуют - в тревоге, стрессе и на пути к выгоранию.
• Хорошая новость в том, что над улучшением результатов можно работать с помощью техник планирования, а над формированием ожиданий и обеспечением их выполнения - с помощью Принципа Систем. Об этом и поговорим.

Урок 6. Тайм-трекинг как инструмент повышения сфокусированности на важном

• Для того, чтобы Принцип Систем прижился и быстро создал ощущение прогресса, есть смысл использовать трекинг времени.
• Идея здесь в том, что когда работаешь над чем-то глобальным, важно видеть прогресс, даже если объективный результат еще не достигнут. В этой ситуации учёт вложенных часов в Систему - хороший способ создания ощущения накопления результатов от инвестированного времени.
• Обратный сценарий - учета времени, уделенного текучке, позволяет сформировать понимание какие активности являются поглотителями энергии и как именно распорядок дня требует коррекции.
• В рамках этого урока рассмотрим как управляться с Тайм-трекером.

Урок 7. Как применять ИИ для повышения эффективности работы

• Несмотря на излишне разогретый ажиотаж вокруг AI, есть, как минимум, два сценария, когда он крайне полезен в работе.
• Во-первых, использование ИИ-ассистента - отличный способ борьбы с эффектом чистого листа, когда очередная задача кажется сложной и непонятно как к ней подступиться. Хорошая практика - попросить ИИ сделать заготовку материала (если нужно подготовить текст или рабочий документ, например) и отталкиваться от нее. Есть большая разница между «начинать что-то с нуля» и «править черновик».
• Во-вторых, ИИ крайне полезен для составления протоколов встреч и вообще оформления разговорной речи в формализованный документ, который можно пускать в дальнейшую работу.
• Посмотрим эти и другие сценарии использования ИИ для существенного ускорения работы.

Урок 8. Как сформировать персональную стратегию и заложить ее в распорядок дня

• Рассмотрев базовые техники организации работы, перейдем к более глобальным вопросам: как понять чего хотеть от своей карьеры и сделать чтобы личные желания были в симбиозе с повседневными активностями.
• Несмотря на несколько абстрактную и философскую сущность вопроса, он решается применением вполне практических инструментов. О них и поговорим в рамках этого урока.

Урок 9. Лайфхаки и Ментальные Модели для повышения эффективности

• Если предыдущие уроки были построены на стратегических принципах самоорганизации и планирования, никто не отменял и сугубо тактические лайфхаки, которые неплохо работают в современных реалиях.
• Этот урок содержит 10+ не связанных между собой, но полезных техник, комбинирование которых дает заметные результаты.

Часть 3: Организация работы с другими людьми

Урок 10. Как правильно работать с задачами в Командах

• Несмотря на изобилие инструментов управления проектов разной степени простоты использования, большинство команд по-прежнему применяет старый добрый метод «Разговорного Менеджмента» - это когда задачи формулируются на встречах, в переписках и в этих же переписках фиксируются.
• Как результат - на разговоры тратится огромное количество времени, задачи забываются, выполнение их плохо контролируется, а прогресс буксует.
• Элементарная система постановки задач в командном пространстве и простой алгоритм их обработки радикально снижают время, потраченное на обсуждение задач и высвобождает его на, собственно, работу.
• Рассмотрим также классический сценарий «моих коллег все устраивает, они не хотят пользоваться системой управления проектами».

Урок 11. Как организовать рабочую коммуникацию в Командах

• Полностью избавиться от обсуждений и рабочих переписок нельзя, но можно существенно повысить их эффективность.
• Во многих компаниях сотрудники проводят до 50% на созвонах и в коммуникации, поэтому оптимизация бизнес-коммуникации - залог скорости работы. В рамках этого урока рассмотрим лучшие практики высвобождения ресурсов всей команды.

Урок 12. Как совмещать личные задачи с работой в Команде

• Наконец, финальный урок посвящен тому, как организовать совместную работу с людьми, персональную работу над своими рабочими задачами и занятием личными делами.
• Этот урок базируется на предыдущих и является заключительным паззлом в картине использования времени, направленного на достижение ощутимых результатов, а не работы ради работы.
• В качестве бонуса, участникам будут отправлены 3 PDF с основными идеями, изложенными в каждой из трех частей Курса.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...