Хрупкое Я 2.0. Тариф Слушатель (Юлия Пирумова)

​

«Я приветствую вас на странице большого курса о нарциссизме «Хрупкое Я»
Я придумала его для тех, кого тронула за душу моя книга «Хрупкие люди» и кто ищет больше возможностей разобраться в себе и узнать, что со всем этим можно делать. Тема нарциссической дефицитарности касается многих из нас: мы стыдимся себя настоящих, сравниваем себя с окружающими, избегаем близости, ощущаем тревогу, если не оправдываем собственные или чужие ожидания, зависим от признания, но одновременно боимся разоблачения. Нам хочется чувствовать себя цельными и уверенными, но внутренне мы то и дело проваливаемся в сомнения, страх стыда и ощущение собственной «недостаточности».
Этот курс — не о том, как избавиться от нарциссизма. Он о том, как перестать быть его заложником.»

Курс будет полезен если вы испытываете:

• Страх, что с вами что-то не так, и однажды это станет очевидно.
• Ощущение внутренней пустоты, которую вы ничем не можете заполнить.
• Стыд за то, какой вы есть, даже если никто не видит.
• Тревогу перед разоблачением: если люди узнают, какой вы на самом деле, они отвернутся.
• Ощущение, что нужно всё время контролировать себя, чтобы соответствовать.
• Напряжение в отношениях: не можете выносить ощущение своей недостойности.
• Страх быть обычным: если вы не особенный, то вы никто.
• Ощущение, что всё, что вы делаете – это попытка заслужить право быть собой.

Программа
МОДУЛЬ 1: Как возникает наше Я и зачем психике нужен нарциссизм?
МОДУЛЬ 2: Нарциссические защиты: зачем они нужны и что они спасают?
МОДУЛЬ 3: Разные подходы к пониманию нарциссизма
МОДУЛЬ 4: Как нарциссизм организует жизнь: отношения с собой, людьми, деньгами и самой жизнью?
МОДУЛЬ 5: Карающая внутренняя структура: внутренний критик, плохое Я и жестокость к себе?
МОДУЛЬ 6: Работа с нарциссизмом: что меняется в терапии и за счёт чего?


Результат курса

• Научитесь замечать, как и когда включаются автоматические защиты: стремление понравиться, избегание слабости, поиск идеального признания или отстранение от близости.
• Разберетесь, какие эмоции и страхи прячутся за привычными реакциями и как не подавлять их, а выдерживать.
• Начнете тренировать новые способы опоры на себя, которые не зависят от похвалы, успеха или внешних обстоятельств.
• Разовьете навык выдерживать уязвимость, не прятать ее за идеализацией или обесцениванием.
• Начнете постепенно менять сценарии в отношениях, осознавая свои бессознательные ожидания и реакции.
• Научитесь выстраивать более сложные связи внутри себя, соединяя разные стороны своей личности, а не воюя с ними.
• Начнете лучше замечать, где вы правда чего-то хотите, а где пытаетесь восстановить чувство собственной ценности.
• Поймете, как ослабить связь между самооценкой и достижениями, деньгами, признанием и чужим одобрением.
• Сможете уменьшить внутренние качели между ощущением собственной исключительности и ощущением ничтожности.
• Для психологов - научитесь точнее видеть, с чем именно нужно работать в терапии с клиентами с выраженным нарциссизмом.

Этот курс не сделает нарциссизм «меньше», но он даст возможность перестать зависеть от него. Начать чувствовать себя живым, а не только успешным, удобным или сильным. Освоить не новые правила, а новую степень внутренней свободы.

Тариф Слушатель.
курс доступен в записи для самостоятельной работы

• 6 недель, старт 11 мая 2026
• 6 модулей с лекциями и материалами в записи
• чек-листы, конспекты и материалы для самостоятельной работы
• доступ к материалам в течении 3 месяцев после завершения курса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...