Стройность со вкусом. Часть 2. Вкусно-полезное меню на 30 дней (Наталья Гладышева)

Евражкa · 4 июн 2023

Меню подходит вам, если вы:

Хотите сбросить лишний вес без изнуряющих диет.

Почувствовать лёгкость в теле и прилив сил.

Кушать сбалансированно и полезно.

Не тратить много времени на готовку.

Вернуть молодость и «скинуть» несколько лет.

Какие результаты вы получите?

Избавитесь от 3-7 кг за месяц, не отказывая себе в любимой еде.

Перестанете часами стоять на кухне.

Улучшите качество кожи.

Незаметно введете ПП в жизнь всей семьи.

Перестанете готовить для всех отдельно.

Привыкните к правильной полезной пище.

Обретёте полезные привычки.

Меню включает в себя:

15 рационов (вы готовите один раз в два дня);

правила и рекомендации как правильно построить процесс похудения;

более 100 перекусов на все калорийности, которые вы выбираете под ваши желания и калорийность;

удобную таблицу с калорийностью и порциями перекусов.

Давайте знакомиться:
Меня зовут Наталья Гладышева
Я сертифицированный нутрициолог, консультант по питанию, имею образование в сфере функциональных тренировок и психологии питания.
Я создала это МЕНЮ, чтобы помочь вам изменить себя прямо сейчас!!!
Моя цель дать вам только самое лучшее - МЕНЮ, по которому можно питаться вкусно, разнообразно каждый день и при этом быть стройными и здоровыми.
Тысячи девушек привели себя в форму вместе со мной!!! Вы сами не заметите, как изменитесь...и уже не сможете вернуться к прошлому.
Вам понадобятся только кухонные весы, желание меняться и хорошее настроение!!!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...