Стань некурящим (Андрей Патрушев)

​

Стань некурящим
Оплатить и скачать аудиопрограмму «Стань некурящим»

Курение смело можно назвать одной из самых распространённых вредных привычек во всём мире. Пожалуй, даже людей, грызущих ногти, меньше, чем курящих сигареты, сигары или трубки.
Сегодня по данным Всемирной организации здравоохранения среди населения всего мира около 20% — это курильщики. В России этот процент несколько больше.
Согласно статистике, среди курящих уровень заболеваемости, и как следствие, временной потери трудоспособности и даже смертности, больше, чем среди некурящих.
На фоне всеобщего демографического кризиса и дефицита рабочей силы, осознание вреда от курения «внезапно» посетило все правительства мира, и во всём мире развернулась беспрецедентная компания по борьбе с курением, которая, как водится, стараниями чиновников, успешно сочетается с борьбой со здравым смыслом.
Тем не менее, эта компания, подкреплённая административными карами, постепенно даёт таки свои результаты, и мода на курение постепенно сходит на нет.
Вот и вы, судя по тому, что читаете этот текст, решительно намереваетесь «бросить курить» и ищете для этого эффективные средства.
Но давайте сначала разберёмся, что же раньше заставляло вас курить? Вспомните, как всё начиналось — какие невероятные усилия вы прилагали для того, чтобы научиться курить. Что заставляло вас терпеть этот мучительный кашель, обильное слюноотделение, тошноту и головокружение? Я сильно сомневаюсь, что кто-то сможет дать на это вразумительный ответ.
Эту загадку удалось разгадать Роберту Миллеру (немецкому психотерапевту), который разработал весьма продуктивную модель «фиксированных чувств-состояний» для работы со всеми видами зависимостей.

Андрей Патрушев пишет:

Итак, что лежит в основе?

Психологи считают, что для счастья человеку надо совсем немного:

1. Изо дня в день чувствовать надежность и безопасность.
2. Получать внимание и делиться им с другими.
3. Чувствовать, что контролируешь события своей жизни.
4. Чувствовать некоторое напряжение и возбуждение от жизни, чтобы избежать скуки.
5. Иногда получать различные радости и чувствовать, что жизнь доставляет удовольствие.
6. Иметь близкие интимные отношения, по крайней мере, с одним человеком.
7. Чувствовать свою связь и принадлежность с определенным сообществом.
8. Иметь время и место для уединения.
9. Иметь уважение и признание собственного достоинства.
10. Чувствовать в чем-то компетентность и иметь определенные достижения.​

Или, в общем виде: безопасность, внимание, контроль над жизнью, ощущение общности, чувствовать себя живым, любовь, личное пространство, признание и уважение, положительная самооценка.

Естественно, те же самые пункты ложатся в основу не счастья, если человек испытывает хоть в чём-то из этого дефицит.

Стоимость: 4500 рублей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...