[Сreativefabrica] 75 Day Hard Challenge Journal (SamiJou)

​

Полностью настраиваемая рабочая тетрадь и планировщик, предназначенные для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни.

Подходит для до- и послеоперационного периода для отслеживания и организации питания, веса, эмоций, привычек и многого другого.

75 hard challenge - это концепция, созданная для того, чтобы изменить ваше физическое и психическое здоровье, а значит, изменить вашу жизнь к лучшему с помощью умственной стойкости.

Задача состоит в том, чтобы в течение 75 дней безостановочно придерживаться определенных принципов. Этими основными столпами или принципами являются:

1- Соблюдать диету. Задача не заключается в том, чтобы определить или выбрать для вас конкретную диету. Вы сами должны составить план! Хотя диета должна исключать алкоголь или "читерские" приемы пищи.
2- Тренироваться дважды в день не менее 45 минут. Согласно условиям задачи, лучше, чтобы одна из этих тренировок была на свежем воздухе.
3 - Выпить 4 литра воды.
4-Прочитывать 10 страниц книги каждый день.
5-Принять пятиминутный холодный душ.
6 - Ежедневно фотографировать свой прогресс.
7-Сделать одно доброе дело.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
Полный шаблон дневника и рабочей тетради на 157+ страниц, 8,5×11 дюймов. Формат PDF (готовый к загрузке или печати) + формат PPT (полностью редактируемый).

ПОДРОБНЫЕ СВЕДЕНИЯ:
1. Без обводки
2. 100% редактируемость (оригинальный файл PPT).
3. PDF-файл, готовый к печати или загрузке на любую платформу POD (KDP, Etsy и т.д...).
4. Страницы: 157+ страниц (Вы можете добавить столько, сколько захотите).
5. Источники файлов: PDF, PPT, JPG.
6 (8,5 x 11) дюймов.
7. Высококачественное разрешение интерьеров.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...