Курс «Силовой». Октябрь 2025. Тариф Самостоятельный (Наталья Попович)

Организатор · 3 дек 2025

Курс «Силовой» создан для тех, кто хочет получить рельеф, подтянуть тело, развить силу, улучшить осанку и избавиться от дисбалансов.
Это не просто тренировки с отягощениями, а продуманная система, помогающая достичь результатов без перегрузок и травм.

Из чего состоит курс:

Фундаментальная база.
3 силовые и 2 коррекционные тренировки в неделю для зала и дома. Фундаментальная база и 3Д фитнес — это лучший результат и эффективность без вреда для здоровья.

Функциональные силовые тренировки.

3 силовые тренировки в неделю для всех уровней подготовленности

Комплексная проработка всего тела — ягодиц, спины, рук от новичка до профи

Прогрессия нагрузок — от базовых движений к продвинутым

Дополнительные техники и проработка проблемных зон.

Самые эффективные разминки перед тренировками: активизация мышц в работу перед силовыми тренировками.

МФР, тейпирование.

Гибкость и мобильность.

Дополнительные материалы и поддержка.

Лекции от Натальи: дыхание, плоский живот, мтд, ягодицы и проблемные зоны

Зарядки от 8 минут на все случаи жизни

Полноценный блок по нутрициологии

Лекции от спикеров курса

Тариф Самостоятельный

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...