Крепкий орешек (Анна Антонова)

Sweet_Berry · 11 июл 2019

Практический курс, который поможет вам поработать над ягодицами подтянуть их и округлить.

Сочные и упругие ягодицы - вот результат тренировок, который не заставит тебя ждать. Эта программа – вмещает опыт самой Анны и результаты, проверенные на ее подопечных.
На тренировках вы научитесь правильно выполнять упражнения, соблюдая технику.

Вы получаете все материалы мероприятия в записи: видео-уроки с техникой и упражнениями для выполнения в спортзале.
Расписаны тренировки на 3 дня.

Обучение будет полезным для всех, кто хочет сделать упор в тренировках на ягодицы.

Об авторе: Анна Антонова, квалифицированный тренер и консультант по здоровому питанию

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

АнютаИо

Оформление темы проверено и одобрено АнютаИо.

Люси Нильс

Вебинар Дмитрия Путылина «КРЕПКИЙ ОРЕШЕК».
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Из него вы узнаете:
Всё о тренировке ягодичных мышц
Как работают ягодичные мышцы? За счет чего увеличивается объем и как сделать так, чтобы мышцы росли в нужных местах
Особенности тренировок
Какие упражнения наиболее эффективны? Как правильно приседать, чтобы не повредить коленные связки и суставы? Как технически верно выполнять упражнения, которые помогут сделать попу красивой, объемной и упругой?
Составление программы тренировок
Как сочетать разные виды упражнений? Как самостоятельно составлять тренировочные программы?

Одри

Присоединяйтесь Программа тренировок для дома - Упругие ягодицы Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...