[Аудиокнига] Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство (Нэнси Кларк)

Zебра · 19 янв 2021

Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным. Вы узнаете, употребление каких продуктов увеличить, а какими не злоупотреблять. А также сможете разработать план питания, естественными результатами которого станут большие запасы энергии, здоровье, нужные спортивные результаты и контролируемый вес. При этом пища останется источником удовольствия, а не стресса. Важно не то, что вы едите, а как и когда вы это едите.

Дата перевода: 2018
Дата написания: 2014
Длительность: 8 ч. 54 мин. 52 сек.
Переводчик: Екатерина Бакушева
Чтец: Искусственный интеллект Ivan
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Zебра

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 439 руб. Взнос с каждого участника: 69 руб.
Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

Начало сбора взносов 22 Январь 2021 года

SandraW

[FPA: Ассоциация профессионалов фитнеса] Фитнес-нутрициолог. Осень 2020 (Дмитрий Калашников)
Присоединяйтесь к топовой складчине от лучшей школы обучения:
Роль фитнес-тренера в профилактике хронических неинфекционных заболеваний.
Структура и функция пищеварительной системы. Физиология пищеварения.
Строение, переваривание, всасывание и обмен. Нормы потребления, источники нутриентов.
Связь энергетического и пластического обмена. Превращение энергии в организме.
Легенды про питание для снижения веса. Мифы про спортивное питание.
Сила воли и мотивация. Срывы. Нарушения пищевого поведения
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...