Мастер-класс для тех:
◦ поел немного, а ощущение, что объелся..
- у кого уже есть проблемы с желудком и есть признаки-звоночки дефицита белка:
◦ пища стоит, тяжесть после еды
◦ хочется каждый раз запить (сухость во рту)
◦ частые вздутия, изжога, отрыжка – слизистая никакая.. ставят атрофический гастрит
◦ аппетит снижен, особенно не хочется мяса и уже посещают мысли – а может я просто вегетарианец?..
◦ сложно сбросить вес / уже есть инсулинорезистентность и другие нарушения гормонального фона
- кто безуспешно борется с лишним весом
◦ много тренируюсь/мноооого ем, но никак не могу набрать мышечную массу. Хиляк по жизни..
- фитнес-любителей и худышек, у которых не выходит набрать вес
◦ тонкие волосы и ногти, «волосопад»
- кто всегда уставший
◦ кожа – снижена эластичность, плохо заживают ранки
◦ хроническая анемия, препараты железа не помогают
◦ мышцы, связки – слабые, хочу укрепить
◦ остеопороз
Автор и ведущая мастер-класса:1. РОЛЬ БЕЛКА В ОРГАНИЗМЕ
- Что такое вообще белок и какие у него функци
- где тратится?
- Дефицит белка, причины:
- сколько поступает?
- что с перевариванием белка?
- что с синтезом белка?
2. ДИАГНОСТИКА ДЕФИЦИТА
3. ВЫБИРАЕМ БЕЛОК В ПИТАНИИ
- Звоночки-симптоматика и диагнозы, «говорящие» про проблемы с белком
- Анализ крови на общий белок – что не так?
- Комплексная диагностика – что важно проверять? Сдаём и читаем анализы и исследования под прицельным взглядом «на белок»
4. КАК ПОВЫСИТЬ УСВОЕНИЕ БЕЛКА?
- Сколько нужно белка и какого?
- Как понять, сколько я на самом деле ем белка
- Как выбирать беловые продукты при разных состояниях ЖКТ?
- Белка животного и белок растительного происхождения
- Дотация белка: выбираем протеин, аминокислоты, белковые снеки
- Выбор горечей, специй, комплексов для пищеварения
- «Готовим» белок до готовки
- Поддержка пищеварения:
- Ферменты под усвоение белка
- Функция желудка
- Функция тонкого кишечника
- Влияние желчи на усвоение белка
5. РАЗБИРАЕМ СИТУАЦИИ
6. РАЗБОР ВОПРОСОВ УЧАСТНИКОВ
- Я не хочу есть мясо, тяжесть после него
- Пью бетаина-гидрохлорид, а белок по анализу не поднимается
- Я вегетарианец, ем яйца, редко рыбу – этого достаточно?
- Вегетарианство – что мониторим?
- Хочу набрать вес
- Хочу снизить вес
ВЕНЕРА ХАБИРОВА
Гастроэнтеролог, фитотерапевт
Кандидат медицинских наук
Дата проведения и стоимость мастер-класса:
4-х часовой МК - 3 июня с 12:00 до 16:00 по Москве
спеццена 2550 руб вместо 3550 руб
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Новые складчины | страница 30
Категории
Страница 30 из 34

![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FGpWCTN6P%2FScreenshot-3.png&hash=59dbe112ed9207c5f94f267c2b114ff4&v=4)
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi121.fastpic.org%2Fbig%2F2023%2F0511%2F01%2F1fda15f6af4b47234bb03690c4283301.jpg&hash=b20c709e4b780d003c9f50b953407cf2&v=4)